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Hagamos el Esfuerzo

Hagamos el Esfuerzo

著者: Alejandro Castellanos
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このコンテンツについて

Nuestro objetivo es inspirarlos a adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Soy Alejandro Castellanos, ingeniero biomédico y apasionado del deporte. Tuve el honor de ser nadador olímpico y abanderado de la delegación de Honduras en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. Desde hace más de 10 años, convivo con diabetes tipo 2, y he aprendido que un estilo de vida activo nos acerca al bienestar.Alejandro Castellanos 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Ep. 14 con Salome Castellanos, presidenta capitulo Danli de FUNHOCAM
    2025/10/17

    Estamos de regreso, después de unos meses en hibernación regresamos, en el mes rosa hablamos con la presidente del capitulo de Danlí de la Fundación Hondureña contra el cáncer de mama, Salomé Castellanos comparte su trayectoria como gimnasta y nadadora, sus experiencias en competencias, y su compromiso con el voluntariado y la prevención del cáncer de mama. A lo largo de la charla, se destacan la importancia del apoyo familiar, la educación en la prevención de enfermedades, y la enseñanza de valores a través del deporte.

    Keywords


    gimnasia, natación, competencias, cáncer de mama, voluntariado, educación, deporte, prevención, entrenamiento, comunidad


    Takeaways


    Salomé comenzó en la gimnasia, pero se destacó en natación.

    El apoyo familiar fue crucial en su carrera deportiva.

    Participó en Juegos Centroamericanos y Panamericanos.

    La experiencia en competencias le dejó grandes aprendizajes.

    El deporte es una herramienta para la educación y la cultura.

    Funocam se enfoca en la prevención del cáncer de mama.

    La actividad física diaria es esencial para la salud.

    La enseñanza de la natación incluye valores importantes.

    El compromiso social es parte de su vida.

    La concientización sobre el cáncer de mama es fundamental.



    Titles


    La trayectoria de Salomé Castellanos

    De la gimnasia a la natación: un viaje inspirador



    Sound bites


    "Soy fan número uno de tu página"

    "Fui más librista y más de fondo"

    "Empezar de a poquito es clave"



    Chapters


    00:00 Introducción a la vida de Salomé

    01:41 Inicios en el deporte y la natación

    06:29 Experiencias en competencias y logros deportivos

    11:16 El legado del deporte y el trabajo altruista

    16:17 Concientización sobre el cáncer de mama

    21:42 La enseñanza de la natación y valores deportivos


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    28 分
  • Ep. 13 con Luis Moran, judoca olímpico
    2025/07/17

    En este episodio hablamos con Luis Moran, Judoca olímpico en Atenas 2004, campeón centroamericano , Medalla de plata y bronce en los Juegos deportivos centroamericanos y del caribe, medalla de bronce a nivel Panamericano, condecorado por el gobierno Japones, seleccionado baloncesto, balonmano y atletismo.

    ¡Acompáñame 'Hagamos el Esfuerzo' juntos!"

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    25 分
  • Ep. 12 con Ubaldo Zavala, presidente del Comité Olímpico Hondureño
    2025/07/03

    En este episodio hablamos con Ubaldo Zavala, presidente del Comité olímpico Hondureño. Nos cuenta su trayectoria en el deporte, hablamos del movimiento olímpico, las actividades del día olímpico en Honduras, el ciclo olímpico, quecomienza con los Juegos Deportivos Centroamericanos.

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    22 分
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