Hacer las paces con la comida
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Hacer las paces con la comida
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¿Haces todo bien y aun así sientes que algo esencial falta? El problema casi nunca es el descanso.
En este episodio te cuento cómo entendí que la energía no solo se gasta haciendo cosas — se gasta en el estado interno desde el que vives tu día. Y cómo lo aprendí dos veces: en un retiro budista en Ciudad de México y en mi sala en pijama con mis hijas y Tony Robbins.
Te doy una herramienta concreta para mover el estado hoy, aunque no tengas energía para nada grande. Porque cuidar tu energía no es un lujo — es la base desde la que todo lo demás funciona.
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