Habit - The 66-Day Loop: What Really Happens When Your Brain Goes on Autopilot
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Habit - The 66-Day Loop: What Really Happens When Your Brain Goes on Autopilot
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概要
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Join Eli Mercer as he dismantles the viral 21-day habit myth and reveals what neuroscience really says: forming habits takes an average of 66 days. Discover how your basal ganglia automates behaviors, why dopamine shifts during habit formation, and practical strategies to work with your brain's architecture instead of against it.
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