エピソード

  • COMO TE ENVEJECE LA LUZ AZUL DEL MOVIL

    COMO TE ENVEJECE LA LUZ AZUL DEL MOVIL
    2025/03/21
    Tambien la luz azul del ordenador y televison pasamos 35% de nuestro tiempo diario usando pantallas de moviles y ordenadores y esto NOS ENVEJECE escucha como
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    7 分
  • 5 ESTRATEGIAS PARA REACTIVAR LA MENTE

    5 ESTRATEGIAS PARA REACTIVAR LA MENTE
    2025/03/05
    mantener en forma el cuerpo resulta vital pero también lo es ejercitar las habilidades cognitivas sometidas a tantos estímulos aquí tienes cinco claves para mejorar la salud cognitiva de tu cerebro
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    4 分
  • COMO NOS BENEFICIA SER AGRADECIDOS

    COMO NOS BENEFICIA SER AGRADECIDOS
    2025/03/05
    el simple acto de dar las gracias de verdad de corazón no como fórmula de buena educación influye de manera positiva en el cerebro y en el entorno
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    6 分
  • MEJORA TU ESTADO DE ANIMO

    MEJORA TU ESTADO DE ANIMO
    2025/02/02
    en este podcast vas a descubrir hábitos que mejoran el estado del ánimo hay algunos que provocan cambios positivos en el cerebro y eso mantendrá lejos de ti los bajones emocionales
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    5 分
  • LA CONTAMINACION DIGITAL

    LA CONTAMINACION DIGITAL
    2025/02/02
    Te cuento con ejemplos cuanto contamina tu manera de gestionar la tecnologia
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    3 分
  • COMO AFRONTAR EL MIEDO AL FUTURO

    COMO AFRONTAR EL MIEDO AL FUTURO
    2025/01/24
    pensar en lo que vendrá puede provocar incertidumbre y es normal pero si ese temor bloquea la capacidad de tomar decisiones hay que aprender a gestionarlo temor en trabajos con un componente Vica volátil incierto complejo y ambiguo en el mundo laboral hoy en día los cambios son rápidos e inesperados y difíciles de prever
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    7 分
  • DA GRACIAS Y SERAS MAS FELIZ

    DA GRACIAS Y SERAS MAS FELIZ
    2025/01/15
    PRACTICA LA GRATITUD PARA TENER UNA MENTE POSITIVA Y RESILIENTE
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    7 分
  • 3 CLAVES PARA ENVEJECER BIEN

    3 CLAVES PARA ENVEJECER BIEN
    2024/10/31
    cambiar tus hábitos de alimentación cuando cumples 40 años seguir los mandamientos de la higiene del sueño y hacer ejercicio a la semana pueden hacer que vivas más y en mejores condiciones de salud
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    5 分