『Höhentraining ohne Berg: Was IHT & IHHT wirklich im Körper auslösen』のカバーアート

Höhentraining ohne Berg: Was IHT & IHHT wirklich im Körper auslösen

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IHT und IHHT gelten als moderne Form des Höhentrainings: kurze Phasen mit wenig Sauerstoff, teils kombiniert mit viel Sauerstoff. Aber bringt das wirklich etwas für Mitochondrien, Energie, Entzündung, VO2max und Longevity?
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