¿Quién dijo que la menopausia solo llega a los 50?

En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Marta Marcè, nutricionista y referente en salud femenina, que vivió la menopausia precoz a los 26 años.

Marta nos abre las puertas de su experiencia: cómo cambió su cuerpo, su mente y sus relaciones personales cuando las hormonas se despidieron antes de tiempo.

🎙️🔥No te lo pierdas si quieres saber:

🥑 Cómo adaptar tu alimentación si tienes menopausia precoz

💪 Qué tipo de ejercicio es el que mejor te sienta en esta etapa (no todo vale)

💊 Suplementos que realmente merecen la pena (y los que no)

🫶 Tips de autocuidado sencillos y realistas

Un episodio honesto y útil para mujeres que buscan respuestas reales sobre la menopausia temprana, salud hormonal y bienestar.

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💡Menopausia a los 22. Una historia real

💪🏼La menopausia te hace valiente con Silvia Abril

✂️Mitos que dan vueltas hasta que alguien los corta con Esther Gómez (MI enfermera favorita)

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