Grounding Through Bilateral Stimulation: Simple Self-EMDR Techniques
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Grounding Through Bilateral Stimulation: Simple Self-EMDR Techniques
-
ナレーター：
-
著者：
概要
What You'll Learn::
• How bilateral stimulation calms the nervous system.
• Simple self-EMDR techniques for grounding.
• When and where to use these tools.
• How to personalize techniques for your body.
• Integrating tools into your daily life.
Key Insights:
• Bilateral stimulation aids nervous system regulation.
• DIY techniques offer immediate, free support.
• Body's innate wisdom guides effective practice.
• Not a replacement for therapy, but a valuable tool.
• Promotes brain hemisphere integration for processing.
Recommended Resources:
• "Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help EMDR" by Francine Shapiro
• "The Polyvagal Theory in Therapy" by Deb Dana
• EMDR International Association (EMDRIA)
📩 Have questions or want to share your experience? Reach out at cptsd@senseofthisshit.com.
💛 Join Our Supporters Club 💛 Help keep these vital conversations alive—Click Here: https://www.spreaker.com/podcast/c-ptsd-let-s-make-sense-of-this-sh-t--6331440/support
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません