エピソード

  • SilverAger – die neue Wirtschaftsmacht: Warum wir jetzt das Spiel drehen

    SilverAger – die neue Wirtschaftsmacht: Warum wir jetzt das Spiel drehen
    2025/10/16
    Die Generation 50+ stellt heute über 60 Prozent der Kaufkraft in Deutschland und ist für mehr als die Hälfte aller Konsumausgaben verantwortlich. Trotzdem wird sie in Werbung und Gesellschaft oft übersehen oder mit veralteten Klischees verbunden. In dieser Folge geht es um die Realität: SilverAger sind digital aktiv, konsumstark und prägen Trends – von Mode über Reisen bis hin zu Digitalisierung und Gesundheit. Wir sprechen darüber, warum es Zeit ist, die Altersbilder neu zu denken, welche Potenziale in dieser Generation liegen und wie Unternehmen wie auch Einzelne selbstbewusst ihren Platz im Wandel einnehmen können.
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    19 分
  • Entrümpeln – wie wir Raum für Neues schaffen

    Entrümpeln – wie wir Raum für Neues schaffen
    2025/10/02
    Viele von uns kennen es: Keller und Dachboden voller Erinnerungsstücke, Bücherregale überfüllt, Schränke zu eng. Minimalismus bedeutet nicht Verzicht, sondern Freiheit. In dieser Folge geht es darum, wie bewusstes Loslassen neue Energie und Leichtigkeit schenkt. Wir beleuchten, warum Klarheit wichtiger ist als Besitz, wie kleine Schritte beim Entrümpeln gelingen und warum weniger Dinge oft mehr Lebensqualität bedeuten. Außerdem gibt es konkrete Tipps, wie Erinnerungen bewahrt werden können, ohne sich von Dingen abhängig zu machen.
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    13 分
  • Carpe diem neu gedacht: Nutze jeden Tag, als wäre er der erste

    Carpe diem neu gedacht: Nutze jeden Tag, als wäre er der erste
    2025/09/18
    In dieser Folge widme ich mich dem Gedanken „Carpe diem“ einmal ganz neu. Statt den Tag so zu nutzen, als wäre er der letzte, lade ich dich dazu ein, ihn wie den ersten zu erleben – voller Neugier, Freude und Entdeckergeist. Wir sprechen darüber, wie kleine Veränderungen im Alltag neue Lebensfreude schaffen: Mini-Abenteuer wie ein neues Café entdecken, Routinen bewusst durchbrechen oder die Sinne durch Musik, Düfte und Natur neu beleben. Auch Freundschaften, Dankbarkeit und Lernfelder spielen dabei eine wichtige Rolle. Die zentrale Botschaft: Jeder Tag ist ein Neubeginn. Wenn wir mit frischem Blick auf unser Leben schauen, ohne Ballast aus der Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft, eröffnet sich eine Leichtigkeit, die uns stärkt. Dieser Perspektivwechsel vom Ende zum Anfang macht deutlich: Alter ist kein Abschluss, sondern Aufbruch.
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    11 分
  • 5 Tipps für Dein Glück in diesen Zeiten

    5 Tipps für Dein Glück in diesen Zeiten
    2025/09/04
    Warum Glück kein Zufall ist, sondern aktiv gestaltet werden kann. Die Folge zeigt dir, wie Eigenverantwortung anstelle der Opferrolle den entscheidenden Unterschied macht, wie kleine Gesten im Alltag große Wirkung entfalten und warum Glück wie ein Muskel trainierbar ist. Konkrete Übungen, anschauliche Beispiele und persönliche Einblicke machen deutlich: Glück ist machbar – und beginnt im eigenen Kopf.
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    53 分
  • Deine inneren Helfer & Saboteure

    Deine inneren Helfer & Saboteure
    2025/08/21
    In dieser Folge beschäftige ich mich mit den inneren Helfern und Saboteuren, die uns täglich begleiten. Du lernst meine Methode kennen, zwei Listen zu erstellen: eine für die Kräfte, die dich stärken, und eine für die, die dich bremsen. Gemeinsam schauen wir, wie du deine eigenen inneren Stimmen erkennst und reflektierst. Ich gebe dir praktische Anregungen, wie du hemmende Gedanken in förderliche umwandeln kannst. Denn unser Glück hängt nicht von äußeren Umständen ab, sondern davon, welche innere Stimme wir lauter stellen.
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    32 分
  • Hilflosigkeit – und wie wir unsere Kraft zurückholen

    Hilflosigkeit – und wie wir unsere Kraft zurückholen
    2025/08/07
    Hilflosigkeit – und wie wir unsere Kraft zurückholen. Manche Situationen lassen uns sprachlos zurück. Wir fühlen uns ohnmächtig, ausgeliefert, als hätten wir nichts mehr in der Hand. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge schauen wir auf die Momente im Leben, in denen wir glauben, keine Wahl zu haben – und entdecken, wo unsere Kraft trotzdem liegt. Wie komme ich raus aus der Opferrolle? Was bedeutet echte Handlungsmacht? Und wie kann ich mein Leben gestalten, auch wenn es gerade schwierig ist? Du bekommst Gedanken, Impulse und Perspektivwechsel – aus dem echten Leben, mit Humor und Tiefe.
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    27 分
  • Erfolg – Wie Entscheidungen unser Leben verändern

    Erfolg – Wie Entscheidungen unser Leben verändern
    2025/07/24
    Was wäre, wenn Du heute eine Entscheidung triffst, die Deine nächsten fünf Jahre prägt? Diese Folge dreht sich um das, was Erfolg wirklich bedeutet – jenseits von Applaus und Status. Es geht um Entscheidungen trotz Unsicherheit, um Vertrauen statt Kontrollwahn und darum, was Hefeteig mit persönlichem Wachstum zu tun hat. Außerdem erfährst Du, wie Serena Williams ihren schwierigsten Spielort zur Bühne ihres Erfolgs machte – und was wir daraus lernen können.
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    21 分
  • Warum Altwerden keinen guten Ruf hat

    Warum Altwerden keinen guten Ruf hat
    2025/07/10
    Warum hat Altwerden eigentlich keinen guten Ruf – und warum schadet uns das selbst? In dieser Folge zeige ich Dir, was die Wissenschaft klar belegt: Ein negatives Bild vom Alter kostet Dich Gesundheit, Glück und Jahre Deines Lebens. Ich erzähle Dir von verblüffenden Studien – und vor allem: wie Du Dein Altersbild so verändern kannst, dass es Dir selbst nützt. Für mehr Lebensfreude, Zukunft und Kraft.
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    26 分