{Ginger Shot #1} Arrête d'épuiser ton énergie !
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{Ginger Shot #1} Arrête d'épuiser ton énergie !
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Septembre arrive et avec lui la pression de tout recommencer : sport, méditation, nouveaux projets, routines… Résultat : épuisement, frustration et culpabilité.
Dans cet épisode “Ginger Shot”, je t’explique comment gérer ton énergie, faire moins mais mieux, et avancer efficacement vers tes objectifs sans te cramer.
On aborde des concepts de psychologie cognitive comme le biais de planification et la charge cognitive, et je partage des stratégies concrètes pour :
- Découper tes objectifs en micro-actions pour booster la productivité.
- Appliquer la loi de Pareto pour te concentrer sur l’essentiel.
- Respecter ton énergie pour avancer durablement vers tes rêves.
Si tu veux arrêter l’épuisement productif, retrouver de l’énergie, et transformer tes ambitions en actions concrètes, cet épisode est pour toi.
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