Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum die Zahl auf der Waage lügt

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Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum die Zahl auf der Waage lügt

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Die Speckrolle am Bauch wird größer, obwohl sich an der Ernährung nichts geändert hat... Kommt dir das bekannt vor? In dieser Episode räume ich mit einem großen Missverständnis auf: Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist keine Frage fehlender Disziplin. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen viszeralem und subkutanem Fett, warum Diäten oft genau das Gegenteil bewirken, was du willst, und welche Rolle Stress und Cortisol dabei spielen. Plus: warum Krafttraining wichtiger ist als Cardio. Fundiert, ehrlich und ohne Diät-Versprechen.

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