Gesund altern mit Muskeln: Krafttraining & Muskelaufbau für Langlebigkeit
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Muskeln sind mehr als Optik: Sie unterstützen Stoffwechsel, Beweglichkeit und Alltagstauglichkeit. In dieser Folge erfährst du, warum Muskelmasse im Alter an Bedeutung gewinnt und wie Training und Ernährung helfen können, sie zu erhalten.
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