Soll es das also schon gewesen sein?

Maximilian ist krank und Antonia steht ein neuer "Lebensabschnitt" bevor. Das hindert beide aber nicht daran, sich über die letzte Woche zu unterhalten.

Maximilian ist voll im Runclub-Fieber und Antonia hat direkt zwei Punkte auf ihrem Bingo-Board abgehakt.

Kurz und knapp einigen sich beide am Ende darauf, dass es weiter gehen soll mit dem Podcast - aber wie?

Wir starten rein mit Fragen-Hagel für Maximilian - endlich darf er auch mal seine deepe Seite zeigen. Selbstansprache, Liebe, Hilfe annehmen und vieles mehr - er zeigt eine Seite, die normal nicht so viele Leute sehen dürfen.

Und es geht direkt weiter: Max erzählt von seinem entspannten Urlaubs-Leben in Vietnam. Er beschäftigt sich viel mit den Sozialen Medien, hat in seiner vietnamesischen Omi seine Bestie gefunden und ist nach wie vor voll im Training für seinen Trailrun. Darüber hinaus plant er weiter viel - Runclub, Funcontent und sogar Interviews mit Lokals.

Ansonsten war auch in München einiges los: Antonia war wieder im Gym und hat richtig viel Freude dabei - vor allem an der Klimmzugmaschine. Außerdem war sie im Kino, hatte tolle Gespräche und ist vorfreudig nervös auf eine geplante Radtour. Die Stabilität hält sich - zwar auf einem niedrigen Level, aber sie ist da.

Beim Mental Learning of the Week sind sich beide sehr schnell einig und es entsteht dabei wieder mal eine rundherum wundervolle Folge!

Neue Woche, neue Folge. Diesmal wird Antonia mit Fragen von Max gelöchert. Und es zeigt sich wieder einmal die enge und tolle Geschwisterbeziehung der beiden.

Antonia erzählt dann von ihrer Woche: Endlich ist die blaue Leiter auf Antonias Balkon eingezogen (OGs wissen Bescheid). Insgesamt hatte sie eine tolle Woche mit tollen Gesprächen in der Arbeit und sogar das Gäubodenvolksfest wurde besucht. Antonia ist guter Dinge, dass es langsam aber sicher wieder bergauf geht bei ihr.

Max geht es ähnlich, nur dass seine Tage gerne mehr als 24 h haben könnten, weil einfach so viel passiert: Ehrenamtliche Erfahrungen, Training für den Trailrun, Zeit mit den Lokals, Rollerkauf,... Bei Max ist einfach immer etwas geboten.

Mental Learning of the Week regt wie immer beide zum Nachdenken an - Max beschäftigt sich damit, dass man sich doch immer gegenseitig supporten und sich aufeinander verlassen sollte. Antonia hingegen fragt sich, ob sie sich zu viel mit sich und zu wenig mit allen anderen beschäftigt.

Für jeden was dabei, mit ganz viel Liebe gemacht! Bussis! <3

Antonia und Maximilian starten wieder mit ein paar Fragen in den Podcast. Da Max während der Podcastaufnahme iiiiimmer müde ist, macht es sich Antonia zur Aufgabe, ihn mit Fragen zu bombardieren, damit er nicht einschläft.

Nachdem die beiden mit der ein oder anderen lustigen Frage in den Podcast gestartet sind, erzählt Max von seiner Ankunft in Vietnam – von seinem Runclub, der Vorbereitung auf den Ultra-Trail und dem Connecten mit anderen Leuten.

Antonia hingegen ist froh, dass sie sich vorgenommen hat, sich nichts vorzunehmen. Dadurch findet sie wieder ein Stück zu sich selbst, priorisiert Bewegung und Ruhe und ist glücklich, endlich mal wieder etwas Schönes erzählen zu können.

Am Ende zeigt sich wieder einmal, wie wichtig Offenheit, Kommunikation und Eigeninitiative sind und wie sehr neue Ziele dabei helfen können, aus persönlichen Erfahrungen zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

Alles in allem: eine gute Wake-up-Folge!

Die erste runde Folge muss gefeiert werden - und zwar so richtig!

Und deshalb wird die Jubiläums-Folge prompt zum großen Geschwister-Check.

Antonia und Max "batteln" sich in mehreren Runden und alle die zuhören, können die beiden auf eine verrückte Art und Weise besser kennenlernen.

Die Kategorien sind raffinierter als Zucker: "Wie gut kennen wir uns wirklich?" - "Geschichten aus dem Hause Winner..." - "Jede Sekunde zählt!" - "Liebe geht raus <3" - "Der Blick nach vorne."

Neugierig? Dann gleich rein in die Folge und mitfreuen, mitweinen, mitschmunzeln!

Antonia und Max starten die neue Folge in derselben Zeitzone - finden die beiden trotz Antonias Müdigkeit sehr cool!

Wie immer gibt es zunächst das Weekly Update: Während Antonia Sommerfest hatte und fleißig für den Triathlon trainiert hat, hat Max direkt auf mehreren Hochzeiten gleichzeitig getanzt und sich beim Yoga ausprobiert.

Der Großteil der Episode dreht sich um körperliche Herausforderungen: Triathlon, Ultralauf, Yoga, mentale Gesundheit. Dabei geht es nicht nur um Fitness und sich aus der eigenen Komfortzone zu bewegen, sondern auch darum, wie wichtig Disziplin, Unterstützung von Freunden und Familie sowie die richtige Einstellung sind.

Zum Abschluss tauchen wir beim "Mental Learning of the Week" wieder tief in unsere Köpfe ein - Thema: Mindset. Wir sprechen über limitierende Glaubenssätze, Selbstzweifel und mentale Gesundheit - und darüber, wie diese unser Potenzial beeinflussen können.

Eine - wie Antonia und Max finden - inspirierende Episode darüber, warum es sich lohnt, an sich selbst zu glauben, die eigenen Träume zu verfolgen und gleichzeitig auf das eigene Wohlbefinden zu achten.

Max und Antonia haben sich so gefreut, dass sie die neue Folge am gleichen Ort aufnehmen konnten - nur um dann zu bemerken, dass der Ton komplett versagt hat. Sorry for that! Nichtsdestotrotz haben sie- unabhängig vom Ton - wieder total abgeliefert. Finden sie zumindest.

Max ist back in Germany und erzählt von seiner letzten Woche in Thailand und vor allem seiner Reise nach Deutschland. Würde Antonia ihn jedoch nicht an die ein oder andere Sache erinnern, würde laut ihm nichts in Thailand passieren. Kackschnitzel halt.

Antonia hingegen weis natürlich ganz genau, was sie zu erzählen hat: Koppeltraining, Ikea-Date, Nina Chuba Konzert, Therapie.

Da beide hungrig sind, wird noch schnell - aber nicht weniger interessant - über ihr "Mental Learning Of The Week" gesprochen. Es stellen sich die Fragen: Was ist eigentlich Zuhause und wieso vergleicht sich Antonia mit einer Discokugel?

Die beiden lieben das Podcastaufnehmen sehr - beim nächsten Mal wird auch der Ton wieder stimmen. Bis dahin, adios!

Von schlaflosen Sommernächten über völlig absurde Wetten bis hin zu 50 Kilometern auf den Beinen – in dieser Folge ist wieder alles dabei. Wir sprechen über die Vorbereitung auf einen Ultra, die kleinen und großen Herausforderungen beim Training und warum der Kopf manchmal genauso gefordert ist wie die Beine. Dazwischen geht es um persönliche Entwicklung, mentale Gesundheit, Empathie und die Erkenntnis, dass jeder sein eigenes Päckchen trägt. Natürlich darf auch der Humor nicht fehlen: Mit Selbstironie, ehrlichen Geschichten und jeder Menge Lacher nehmen wir euch mit auf eine Folge, die genauso abwechslungsreich ist wie das Leben selbst – und die zeigt, dass man manchmal weiter kommt, als man sich jemals zugetraut hätte.