In dieser Folge vervollständigen wir unsere Dosha-Reihe mit dem Kapha-Dosha – der erdigen, stabilen Energie des Ayurveda. Wir lernen Carlotta, die Geerdete kennen: Was macht sie aus, was bringt sie aus der Balance und wie findet sie zurück in ihre Kraft?

Aufgenommen am Abend – auf der Couch, mit Duftkerze und Tee. Ganz so, wie Kapha es wollte.

Das erwartet euch

• Was ist Kapha-Dosha? Elemente Erde & Wasser, Qualitäten, Körpermerkmale
• Carlotta, die Geerdete: warmherzig, geduldig, der Fels in der Brandung
• Kapha im Gleichgewicht: Stabilität, großes Herz, beste Gesundheit und lange Lebenserwartung
• Kapha aus der Balance: Antriebslosigkeit, Lethargie, emotionales Essen, Frühjahrsmüdigkeit
• Warum das Frühjahr die Kapha-Zeit ist – und was das für uns alle bedeutet
• Was Kapha-Typen gut tut: Bewegung, Wärme, Trockenbürsten, Sauna, Fasten
• Ernährung für Kapha: scharf, bitter, herb – und warum Mais und Hirse so gut passen
• Welche Yoga-Stile aktivieren und welche eher weniger helfen
• Body Neutrality & Ayurveda: warum natürliche Fülle eine Stärke ist, kein Makel
• Düfte für Kapha: Eukalyptus, Rosmarin, Weihrauch, Kampfer
• Tiny Habits: wie man als Kapha-Typ sanft in die Bewegung kommt

Highlights aus dem Gespräch

• „In der Ruhe liegt die Kraft" – warum Kapha oft unterschätzt wird
• Frühjahrsmüdigkeit aus ayurvedischer Sicht: Was dahintersteckt und was wirklich hilft
• Ayurveda sagt, dein Körper ist Ausdruck deiner Natur
• Yin & Yang in Balance: warum unsere Gesellschaft Kapha-Energie dringend braucht
• Die Yoga-Matte ausrollen reicht – warum Tiny Habits für Kapha-Typen so wichtig sind
• Kattis Pulsdiagnose-Ambitionen und Lines Idee, nach Indien zu reisen

Gefällt euch der Podcast?

• Mit dieser Folge ist unsere Dosha-Reihe vollständig – von Vata über Pitta bis Kapha. Wenn ihr jetzt neugierig seid, welcher Typ ihr seid, schreibt es doch gern mal in die Kommentare. Wir freuen uns über eure Bewertungen, Kommentare und alles, was ihr von euch hört. 🌿

Mehr Prana. Weniger Drama

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