GLP-1 Plateau? Don't Give Up: What I've Learned After Losing 120 Pounds
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GLP-1 Plateau? Don't Give Up: What I've Learned After Losing 120 Pounds
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ナレーター：
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著者：
Have you ever felt like your GLP-1 medication stopped working?
After losing 120 pounds, I've experienced vacations, stress, travel, family visits, hormonal changes, and plenty of moments when the scale simply wouldn't move.
In this episode, I'm sharing what I've learned about weight loss plateaus, why they happen, and how I evaluate a stall before making any major changes.
Here's a link to the scale I'm describing in this episode:
We'll talk about:
- How to know if you're truly in a plateau
- Common reasons weight loss slows down
- The role of stress, sleep, and life events
- Why body composition matters
- How strength training changed my perspective
- What I focus on instead of obsessing over the scale
If you're feeling frustrated because your weight loss has slowed, this episode is for you.
Remember: a plateau doesn't necessarily mean you're failing or that your medication has stopped working.
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