En la travesía de la vida, es común alejarnos de nuestraesencia. Para encajar en las expectativas de la familia, complacer en el entorno laboral o sobrevivir a experiencias dolorosas, aprendemos a usar máscaras, reprimir emociones y habitar la mente en lugar del cuerpo. Sin embargo, esta desconexión prolongada suele manifestarse con el tiempo en forma de ansiedad, vacío existencial, agotamiento o una vaga sensación de estar viviendo una vida que no nos pertenece. En la psicología profunda, el concepto de "volver a casa" no se refiere a un lugar físico ni a un retorno al pasado geográfico; es el proceso terapéutico y humano de regresar a uno mismo. Significa recuperar la autenticidad, integrar las sombras, abrazar la propia historia y construir un espacio interno seguro donde no sea necesario actuar para ser aceptado. En este episodio titulado "Volver a casa", nos adentraremos en los caminos de la reconexión personal. Exploraremos cómo desactivar los mecanismos de defensa que en su momento nos protegieron pero hoy nos aíslan, y cómo cultivar una relación de autocompasión, presencia y paz con nuestro propio ser.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 25 – ago - 2026

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