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GAIL (an) kommen

GAIL (an) kommen

著者： AnJa Mack
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概要

 GAİL (an)kommen spricht über Sexualität dort, wo sie unbequem wird. Nicht als Aufklärung von A bis Z, sondern als Auseinandersetzung mit Körper, Macht, Beziehung und Verantwortung. Ich spreche als Sexualtherapeutin über Dynamiken, die im Intimen sichtbar werden – und weit über das Private hinauswirken: in Partnerschaften, in Führung und in gesellschaftlichen Strukturen. Es geht nicht um Optimierung, Techniken oder schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, Sprache und einen bewussten Umgang mit Sexualität als Teil menschlicher und sozialer Wirklichkeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzusehen und Komplexität auszuhalten.https://www.anjamack.de/about-5-3 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Scham – das unsichtbare Regulativ der Sexualität

    Scham – das unsichtbare Regulativ der Sexualität
    2026/03/01
    Scham – das unsichtbare Regulativ der Sexualität Scham ist selten laut. Sie argumentiert nicht. Sie zieht sich zurück – und reguliert trotzdem. In dieser Folge geht es darum, wie Scham früh entsteht und warum sie so eng mit Anpassung verknüpft ist. Nicht als individuelles Problem, sondern als soziales Gefühl, das Zugehörigkeit sichert – oft auf Kosten von Echtheit. Ich spreche darüber, wie Scham in Sexualität wirkt: im Zögern, im Schweigen, in überbetonter Souveränität, im Rückzug. Und warum viele sogenannte „Lustprobleme“ weniger mit Technik zu tun haben – als mit internalisierten Normen. Diese Folge lädt dazu ein, Scham nicht zu bekämpfen, sondern zu erkennen. Denn Unsichtbares reguliert stärker als Sichtbares. Für Menschen, die unterscheiden wollen zwischen Schutz und Selbstübergehung.
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    10 分
  • Warum wir uns in Sexualität anpassen – und es nicht merken

    Warum wir uns in Sexualität anpassen – und es nicht merken
    2026/02/25
    Warum wir uns in Sexualität anpassen – und es nicht merken Anpassung in Sexualität ist selten laut. Sie zeigt sich nicht als großes Drama, sondern als kleine Verschiebung: ein nicht ausgesprochenes Bedürfnis, ein übergangenes Zögern, ein Ja, das eher Zustimmung als Begehren ist. In dieser Folge geht es darum, wie Anpassung entsteht – oft lange bevor Sexualität überhaupt ins Spiel kommt – und warum sie in intimen Beziehungen besonders wirksam wird. Ich spreche über Schutzmechanismen, über Harmonie als Strategie und über die Frage, wann Rücksicht zur Selbstübergehung wird. Keine Anklage. Keine schnellen Lösungen. Sondern ein genauer Blick auf das, was oft selbstverständlich wirkt – und gerade deshalb Einfluss hat. Für Menschen, die unterscheiden wollen zwischen Anpassung und Wahl.
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    9 分
  • Sexualität ist ein Machtfeld – und wir tun so, als wäre sie nur Lust.

    Sexualität ist ein Machtfeld – und wir tun so, als wäre sie nur Lust.
    2026/02/22
    Sexualität ist ein Machtfeld. Sexualität wird häufig als privat oder romantisch verstanden. Doch sie ist immer auch in Machtstrukturen eingebettet. In dieser Folge geht es um die Frage, warum Sexualität nie neutral ist – und welche Rolle Einfluss, Abhängigkeit, Status und Verantwortung dabei spielen. Anhand des sogenannten Epstein-Skandals wird sichtbar, wie Sexualität in extremen Fällen als Instrument von Macht missbraucht werden kann – und warum diese Dynamiken nicht nur in Schlagzeilen existieren, sondern auch in abgeschwächter Form im Alltag wirken. Diese Folge ist keine Empörung. Sie ist eine Analyse. Für Menschen, die bereit sind, Sexualität nicht nur als Lust, sondern als strukturelles Feld zu betrachten.
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    11 分
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