Lugdivine Meytre (@ludipilates, auteure de PILATES, PLAISIR & PROTÉINES chez Flammarion) est professeure de Pilates et ancienne membre de l'équipe de France de natation synchronisée. Après plusieurs années d'un rapport au corps qui lui a coûté cher, elle a construit une philosophie qui tient en peu de mots : moins mais mieux. Et avec le plaisir comme boussole, pas comme récompense du dimanche !

Sa position sur la culture dominante de la santé optimisée est nette : la longévité telle qu'elle est vendue aujourd'hui par les Andrew Huberman, Peter Attia et autres "Health Bros", avec ses protocoles, ses wearables, et ses empires de suppléments, "c'est boring !". Evidemment pas parce que prendre soin de son corps n'aurait pas d'importance, mais parce que cette logique nous coupe du seul signal qui compte vraiment : ce que notre corps nous dit déjà, si nous acceptons de l'écouter. Hum....on ne s'approcherait pas de l'intelligence intégrale, ici ?

Dans cet épisode, nous parlons de ce que coûte réellement l'optimisation à outrance. Du moment où Lugdivine a compris que le modèle "no pain, no gain" n'était pas seulement épuisant mais structurellement faux, et a trouvé bien plus puissant à la place. De ce que le mouvement, celui que l'on fait parce qu'on aime ça plutôt que parce qu'un algorithme l'a prescrit, change dans la façon dont on habite sa journée, ses décisions, ses semaines difficiles.

Ce que vous allez entendre : pourquoi revenir au bon sens du corps est un acte plus radical qu'adopter un nouveau protocole, ce que le Pilates révèle sur la relation entre sensation juste, régulation émotionnelle et qualité des décisions, et à quoi ressemble concrètement, dans une semaine ordinaire, un futur désirable où votre vitalité n'est plus un projet mais un socle.

Ce que Lugdivine décrit pour le corps, écouter le signal plutôt que le protocole, c'est exactement ce que je construis pour vos décisions et vos futurs. L'Xpédition est un espace de pratique sur douze mois où l'on développe ensemble la pensée des futurs, l'intelligence intuitive et le discernement intégral, sur vos vrais enjeux, pas dans un cours théorique. L'espace ouvre bientôt ses portes. Si cela vous parle, laissez votre email ici pour être prévenu en premier !

PS: Fait rassurant : parmi tous les futurs désirables que j'ai pu explorer avec les dirigeants que j'accompagne, je n'en ai pas encore entendu un seul qui mentionne son wearable. Bonne écoute !

Les décisions s’accumulent, le champ de ce qui semble possible se rétrécit, et l’on finit par arbitrer sous la pression plutôt que depuis une vision claire. Futurs Désirables est le podcast de celles et ceux qui refusent de laisser leur futur se décider par défaut.

Chaque épisode crée l’espace pour que votre intelligence, dans sa totalité, puisse à nouveau guider vos décisions : non pas en ajoutant de l’information, mais en élargissant le champ depuis lequel vous décidez.

Je suis Alexia Colson‑Duparchy, facilitatrice des futurs et partenaire de pensée stratégique pour fondateur·rice·s, dirigeant·e·s et boards. Je challenge votre pensée, j’affûte votre intuition, je remets de la structure là où le terrain est flou et je vous aide à avancer avec clarté avant que l’hésitation ne devienne coûteuse.

Le futur n’est pas à deviner. Il est à explorer.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si votre vitalité devenait non négociable ? Dans cet épisode, j’accueille Garance Minel, pharmacienne titulaire à la Pharmacie de la Poste au Vésinet, engagée dans une approche plus naturelle de la santé, et co-fondatrice de La Vitalité à Portée de Main, une solution innovante et personnalisée pour une micronutrition simple et efficace au quotidien.

Nous parlons de son parcours – de l’officine de quartier à une vision globale de la santé – où prévention, endobiogénie, naturopathie, plaisir et accompagnement humain se conjuguent pour redonner à chacun la place d’acteur de sa santé, loin des protocoles irréalistes.

Garance partage ses repères pour mettre plus d’énergie, de clarté et de joie dans vos journées : gestes simples, cures intelligemment pensées (à découvrir sur https://lavitalite.fr), conseils personnalisés et façon plus douce d’écouter son corps sans culpabilité. En miroir, je vous dévoile aussi ma propre version d’un futur désirable en matière de santé : ce que je veux pour mon corps, mes niveaux d’énergie et ma vie quotidienne, en cohérence avec ma façon d’accompagner les leaders dans leurs propres futurs désirables.

Retrouver Dr. Garance Minel

• à sa pharmacie au 34 rue du Maréchal Foch, 78110 Le Vésinet
• sur instagram et Linkedin
• prendre rdv pour une consultation naturothérapie

Je suis Alexia Colson-Duparchy, sparring partner stratégique pour fondateurs, dirigeants et boards qui refusent de laisser leur futur se décider par défaut.

J'accompagne celles et ceux qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée fiable pour sortir du pilotage automatique, décider avec discernement dans l'incertitude, et construire le futur qu'ils ont choisi. Pas une consultante. Pas un coach de vie. La personne qui challenge votre réflexion, affûte votre intuition, remet de la structure là où le terrain est flou, et vous aide à avancer avec clarté avant que l'hésitation ne devienne coûteuse.

Si cet épisode a fait bouger quelque chose, la prochaine étape est simple : parlons-nous.

• LinkedIn
• Newsletter "On parle futurs ?"
• Site internet

vitalité, micronutrition, compléments alimentaires, endobiogénie, naturopathie, santé intégrative, être acteur de sa santé, fatigue chronique, énergie, sommeil, gestion du stress, prévention santé, La Vitalité à Portée de Main

Les décisions s’accumulent, le champ de ce qui semble possible se rétrécit, et l’on finit par arbitrer sous la pression plutôt que depuis une vision claire. Futurs Désirables est le podcast de celles et ceux qui refusent de laisser leur futur se décider par défaut.

Chaque épisode crée l’espace pour que votre intelligence, dans sa totalité, puisse à nouveau guider vos décisions : non pas en ajoutant de l’information, mais en élargissant le champ depuis lequel vous décidez.

Je suis Alexia Colson‑Duparchy, facilitatrice des futurs et partenaire de pensée stratégique pour fondateur·rice·s, dirigeant·e·s et boards. Je challenge votre pensée, j’affûte votre intuition, je remets de la structure là où le terrain est flou et je vous aide à avancer avec clarté avant que l’hésitation ne devienne coûteuse.

Le futur n’est pas à deviner. Il est à explorer.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À quoi bon penser à demain si ça gâche aujourd’hui ?

Beaucoup associent le “futur” à des plans rigides, des objectifs obsédants et la peur de passer à côté du présent. Je le vois chaque semaine avec les dirigeants et fondateurs que j’accompagne.

Quand j’ai demandé à la neuroscientifique Anne-Laure Le Cunff de se projeter en 2050 (son épisode sera bientôt disponible !), elle m’a répondu qu’elle préférait « garder la porte ouverte au présent » pour ses expérimentations. Or, elle fait exactement ce que font les futuristes : elle prend soin de son futur… en cultivant déjà aujourd'hui ce qui est fondamental pour son futur.

Dans ce premier épisode de cette nouvelle saison des Futurs Désirables, je vous montre :

• comment la neuroscience prouve que penser le futur peut réduire l’anxiété et booster la créativité dès maintenant ;
• pourquoi les entreprises qui pensent en générations surperforment en temps de crise ;
• la différence entre obsession du futur et préparation lucide ;
• comment faire le pont entre votre vision et vos actions, quand la réflexion en solo ne suffit plus.

Bonus : une micro‑expérimentation de 3 minutes pour tester, sur vous-même, ce que penser “futurs” peut réellement vous apporter.

Pour dirigeants, fondateurs, entrepreneurs qui voient clairement ce qui est possible… mais veulent enfin décider avec clarté quoi mettre en action et quand.

Notions explorées:

futur, leadership, décision, incertitude, entrepreneur, CEO, stratégie, anxiété, créativité

penser le futur sans s'y enfermer, futurs pour dirigeants, naviguer l'incertitude, vision action gap, futures thinking

Je suis Alexia Colson-Duparchy, Facilitatrice des Futurs et coach en leadership stratégique. J'accompagne fondatrices, fondateurs, dirigeants et boards qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée pour trier le signal du bruit et transformer leur vision en décisions claires et actionnables.

Fondatrice de Bright Brains et fellow au Integrity Centre, je travaille à la croisée de la stratégie, de la littératie des futurs et de l'intelligence intégrale pour aider les leaders à naviguer l'incertitude sans renoncer à leur exigence ni à leur intégrité.

Dans ce podcast, je partage mes notes de terrain et j'invite des leaders, entrepreneurs et visionnaires qui bousculent les règles du jeu à partager leurs histoires et stratégies. Si vous cherchez à sortir des sentiers battus et à transformer votre leadership, ce podcast est fait pour vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour continuer cette aventure ensemble !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis Alexia Colson-Duparchy, Facilitatrice des Futurs et coach en leadership stratégique. J'accompagne fondatrices, fondateurs, dirigeants et boards qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée pour trier le signal du bruit et transformer leur vision en décisions claires et actionnables.

Fondatrice de Bright Brains et fellow au Integrity Centre, je travaille à la croisée de la stratégie, de la littératie des futurs et de l'intelligence intégrale pour aider les leaders à naviguer l'incertitude sans renoncer à leur exigence ni à leur intégrité.

Dans ce podcast, je partage mes notes de terrain et j'invite des leaders, entrepreneurs et visionnaires qui bousculent les règles du jeu à partager leurs histoires et stratégies. Si vous cherchez à sortir des sentiers battus et à transformer votre leadership, ce podcast est fait pour vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour continuer cette aventure ensemble !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quelques réflexions depuis ma table étrangement bien rangée (ça en est perturbant) — entre rentrée et premières pommes

Si vous n'êtes là que pour mon carnet d'adresses, filez-vite sur la version email de cet audio (disponible dans les archives de mon site ).

Vous vous reconnaissez dans ce symptôme du dirigeant surmené, en proie au fameux « syndrome Frankenstein » ? Bienvenue dans la version audio de ma newsletter du 11 septembre 2025 où je démonte le mythe du leader solitaire et où l’intelligence collective devient le vrai super-pouvoir.

Prenez quelques minutes pour vous accorder une pause – ou lancez cette écoute – et venez découvrir comment transformer vos “trop” et votre isolement.

Au menu :

• On arrete de jouer au Dr Frankestein;
• Le secret du troisième cerveau
• Mon carnet d’adresses et mes armes secrètes pour rester efficace et zen

Dans cet épisode, pas de solution miracle ni de PowerPoint, juste des pistes pour partager, progresser et regagner le plaisir de décider – loin de la solitude du décideur. Vous pilotez, mais jamais vraiment seul·e.

Découvrez le cercle exclusif du “Mastermind Les Avancé(e)s”, un parcours de transformation humaine et professionnelle, réservé à celles et ceux qui jouent franc jeu.

Envie d’en savoir plus ? Retrouvez tous les liens et contacts mentionnés dans les notes de l’épisode, et contactez-moi pour rejoindre la prochaine édition ou juste pour discuter de vos enjeux du moment.

À vos oreilles, à vos cerveaux partagés – Et bon retour parmi les premières pommes !

Sinon, détendez-vous, versez-vous un bon truc chaud-mais-pas-trop et prenez 5 minutes pour vous en lisant ces quelques lignes. Ou en lançant la vidéo de moi vous les lisant ! idée piquée à Géraldine Dormoy et sa substack De Beaux Lendemains.

Je suis Alexia Colson-Duparchy, Facilitatrice des Futurs et coach en leadership stratégique. J'accompagne fondatrices, fondateurs, dirigeants et boards qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée pour trier le signal du bruit et transformer leur vision en décisions claires et actionnables.

Fondatrice de Bright Brains et fellow au Integrity Centre, je travaille à la croisée de la stratégie, de la littératie des futurs et de l'intelligence intégrale pour aider les leaders à naviguer l'incertitude sans renoncer à leur exigence ni à leur intégrité.

Dans ce podcast, je partage mes notes de terrain et j'invite des leaders, entrepreneurs et visionnaires qui bousculent les règles du jeu à partager leurs histoires et stratégies. Si vous cherchez à sortir des sentiers battus et à transformer votre leadership, ce podcast est fait pour vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour continuer cette aventure ensemble !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'Art du Mastermind : Les Secrets d'une Facilitation Transformatrice avec Alexia Colson-Duparchy

Dans ce troisième et dernier épisode de la mini-série consacrée au Mastermind, Alexia dévoile les coulisses des masterminds qui transforment vraiment. Elle explore comment créer et faciliter des espaces de collaboration exceptionnels, en s'appuyant sur le concept historique du "Master Mind" de Napoleon Hill et les pratiques modernes de facilitation.

Points clés de l'épisode

Le concept du "troisième esprit"

• Une intelligence qui émerge de l'interaction collective
• Comment l'activer intentionnellement dans vos groupes

Les 4 piliers essentiels d'un mastermind transformateur

1. La Méthodologie Signature
2. La Sélection Intentionnelle
3. L'Art de la Facilitation Émergente
4. L'Architecture de l'Émergence

Étude de cas :

Transformation d'un défi de recrutement

Comment un problème classique s'est mué en innovation organisationnelle

Pour qui ?

Cet épisode s'adresse aux facilitateurs, consultants, changemakers entrepreneurs, leaders et toute personne intéressée par la création d'espaces de collaboration puissants. Pour approfondir le sujet et acquérir les réponses et compétences nécessaires pour créer votre propre mastermind, Alexia vous invite à découvrir sa formation "Je crée mon groupe de Mastermind" sur brightbrainsco.com.

Tags: #Mastermind #Leadership #Facilitation #DéveloppementProfessionnel #IntelligenceCollective #Entrepreneuriat #Innovation #Management #Formation #Collaboration

Category: Business & Professional Development

Je suis Alexia Colson-Duparchy, Facilitatrice des Futurs et coach en leadership stratégique. J'accompagne fondatrices, fondateurs, dirigeants et boards qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée pour trier le signal du bruit et transformer leur vision en décisions claires et actionnables.

Fondatrice de Bright Brains et fellow au Integrity Centre, je travaille à la croisée de la stratégie, de la littératie des futurs et de l'intelligence intégrale pour aider les leaders à naviguer l'incertitude sans renoncer à leur exigence ni à leur intégrité.

Dans ce podcast, je partage mes notes de terrain et j'invite des leaders, entrepreneurs et visionnaires qui bousculent les règles du jeu à partager leurs histoires et stratégies. Si vous cherchez à sortir des sentiers battus et à transformer votre leadership, ce podcast est fait pour vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour continuer cette aventure ensemble !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"L'Art du Mastermind" avec Alexia Colson-Duparchy : Ne sous-estimez pas votre expertise ! Dans cet épisode, Alexia aborde une croyance limitante répandue : "Je ne suis pas assez expert pour créer un mastermind". Elle démontre ici pourquoi ceci est contre-productive.

Points clés de l'épisode :

L'importance des conversations transformatrices

• Les innovations majeures peuvent naître de simples conversations
• L'information seule ne suffit pas ; il faut des espaces de confiance pour l'intelligence collective

Le mythe de l'expert ultime

• Les meilleurs créateurs de masterminds sont des curieux insatiables et des connecteurs naturels
• L'expertise réside dans la capacité à faciliter l'émergence de solutions collectives

Qualités essentielles d'un facilitateur de mastermind

• Curiosité radicale
• Engagement dans l'émergence
• Vision connectée

Pour approfondir ce sujet et acquérir les compétences nécessaires pour créer votre propre mastermind, Alexia vous invite à découvrir sa formation immersive (formation + 7 lives) "Créez votre groupe de Mastermind".

Cette formation de 7 semaines vous guidera pas à pas dans la création et l'animation d'un mastermind rentable et unique. Pour en savoir plus et vous inscrire, rendez-vous sur brightbrainsco.com. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre expertise en une communauté dynamique et inspirante !

Tags: #Mastermind #Leadership #Facilitation #DéveloppementProfessionnel #IntelligenceCollective #Entrepreneuriat #Innovation #Management #Formation #Collaboration

Category: Business & Professional Development

Je suis Alexia Colson-Duparchy, Facilitatrice des Futurs et coach en leadership stratégique. J'accompagne fondatrices, fondateurs, dirigeants et boards qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée pour trier le signal du bruit et transformer leur vision en décisions claires et actionnables.

Fondatrice de Bright Brains et fellow au Integrity Centre, je travaille à la croisée de la stratégie, de la littératie des futurs et de l'intelligence intégrale pour aider les leaders à naviguer l'incertitude sans renoncer à leur exigence ni à leur intégrité.

Dans ce podcast, je partage mes notes de terrain et j'invite des leaders, entrepreneurs et visionnaires qui bousculent les règles du jeu à partager leurs histoires et stratégies. Si vous cherchez à sortir des sentiers battus et à transformer votre leadership, ce podcast est fait pour vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour continuer cette aventure ensemble !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La grande majorité de ce qu'on appelle "mastermind" aujourd'hui n'en sont pas.

J'observe depuis des années l'explosion des groupes qui s'appellent "mastermind" en France et au-delà. Et je constate que 80% de ces groupes ne sont pas vraiment des masterminds.

Ce ne sont pas de mauvais groupes - loin de là ! Ils servent d'autres objectifs très valables :

• Un groupe de coaching ? On y apprend d'UN expert qui guide PLUSIEURS personnes
• Un think tank ? On y réunit des experts pour résoudre UNE problématique spécifique
• Un groupe de codev ? On y explore UN cas à la fois, avec une méthodologie structurée
• Un club business ? On y fait du networking et on échange des contacts

Mais un vrai mastermind ? C'est un espace ultra confidentiel où l'intelligence collective se transforme en levier de croissance personnelle. Où chaque membre est à la fois apprenant ET contributeur. Où la transformation de chacun catalyse celle des autres.

Alors oui, je suis une puriste.

C'est pourquoi je lance aujourd'hui "L"art du Mastermind", une série de trois podcasts pour explorer ce qui fait un vrai mastermind.

Dans ce premier épisode, "L'Essence d'un vrai Mastermind", vous découvrirez :

• Qu'est-ce qu'un "vrai" mastermind (et pourquoi cette distinction est cruciale)
• Pourquoi tant de groupes passent à côté de l'essentiel
• Ce qui fait qu'un mastermind change vraiment la donne

Pour approfondir ce sujet et acquérir les compétences nécessaires pour créer votre propre mastermind, Alexia vous invite à découvrir sa formation immersive "Créez votre propre groupe de Mastermind ". Cette formation de 7 semaines vous guidera pas à pas dans la création et l'animation d'un mastermind rentable et unique. Pour en savoir plus et vous inscrire, rendez-vous sur brightbrainsco.com. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre expertise en une communauté dynamique et inspirante.

Tags: #Mastermind #Leadership #Facilitation #DéveloppementProfessionnel #IntelligenceCollective #Entrepreneuriat #Innovation #Management #Formation #Collaboration

Category: Business & Professional Development

Je suis Alexia Colson-Duparchy, Facilitatrice des Futurs et coach en leadership stratégique. J'accompagne fondatrices, fondateurs, dirigeants et boards qui voient ce qui est possible mais ont besoin d'un partenaire de pensée pour trier le signal du bruit et transformer leur vision en décisions claires et actionnables.

Fondatrice de Bright Brains et fellow au Integrity Centre, je travaille à la croisée de la stratégie, de la littératie des futurs et de l'intelligence intégrale pour aider les leaders à naviguer l'incertitude sans renoncer à leur exigence ni à leur intégrité.

Dans ce podcast, je partage mes notes de terrain et j'invite des leaders, entrepreneurs et visionnaires qui bousculent les règles du jeu à partager leurs histoires et stratégies. Si vous cherchez à sortir des sentiers battus et à transformer votre leadership, ce podcast est fait pour vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour continuer cette aventure ensemble !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.