Cada mes de enero ocurre lo mismo: nos llenamos de ilusión, hacemos listas de propósitos y prometemos que este año sí.
Pero llegan febrero, marzo… y la mayoría de esos objetivos desaparecen.

❌ ¿Falta de fuerza de voluntad?
❌ ¿Pereza?
❌ ¿No eres constante?

En este episodio de Frogmación, arrancamos 2026 desmontando los grandes mitos de los propósitos de Año Nuevo y explicando por qué casi siempre fallan, incluso cuando tenemos buenas intenciones.

🧠 En este episodio aprenderás:

• Por qué el 1 de enero no es el problema, pero tampoco la solución

• Los errores invisibles que sabotean tus metas año tras año

• La diferencia real entre motivación y compromiso

• Por qué pensar en resultados te hace fallar (y qué hacer en su lugar)

• Cómo diseñar sistemas simples y sostenibles que sí funcionan

• Tips prácticos para construir hábitos sin depender de la fuerza de voluntad

🎯 Si quieres que 2026 no sea otro año más empezando de cero, este episodio es para ti.

👉 Escúchalo, aplícalo y compártelo con alguien que esté luchando con sus propósitos.

Y como siempre nos vemos en https://cursos.frogamesformacion.com con formación y cursos online actualizados para mantenerte en la cresta de la ola en este 2026

Un repaso al camino, un mensaje de agradecimiento y un recordatorio: sigue cuidándote y sigue aprendiendo.

Cerramos el año con un episodio muy especial. No hay invitado, no hay entrevista… solo un momento íntimo para mirar atrás y recordar cómo nació este podcast: en un momento en el que yo mismo no estaba en mi mejor etapa, pero aun así decidí compartir conocimiento, historias y aprendizajes con todos vosotros.

Este episodio es un agradecimiento profundo a quienes nos escucháis cada semana, a quienes recomendáis el podcast, a quienes escribís, apoyáis y seguís formando parte de esta pequeña gran comunidad.

✨ Un mensaje para terminar el año

En este capítulo hablamos de algo esencial:
👉 no dedicar el 100% de tu vida al trabajo.
Porque trabajar está bien, emprender es maravilloso y crecer profesionalmente es importante…
Pero la familia, los amigos, la salud física y la salud mental no pueden ir en segundo plano.

También reflexionamos sobre el momento actual:
🧠 ChatGPT y los LLM avanzan cada día.
💼 Muchos sienten que su trabajo está en riesgo.
🎯 Y la única estrategia real para no quedarse atrás es esta:
seguir aprendiendo todos los días.

Ni carreras, ni títulos, ni antigüedad:
Lo que te mantiene vigente es la capacidad de seguir formándote, adaptarte y abrazar el cambio.

💛 Gracias por formar parte de Frogmación

Este episodio es un abrazo a quienes nos habéis acompañado durante toda la temporada.
Un recordatorio de que no estamos solos.
Y una invitación a recibir el próximo año con más calma, más claridad y más aprendizaje.

Porque la vida no va de llegar antes que nadie, sino de llegar con la gente que te importa, disfrutando el camino y creciendo cada día un poquito más.

🧡 Sigue aprendiendo con nosotros

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Legado, viñedos centenarios y una vida marcada por la tradición y el aprendizaje

En el episodio de hoy hablamos con Rodrigo Martínez Mingarra, un emprendedor rural, divulgador y guardián de un patrimonio agrícola que se estaba perdiendo. Rodrigo no siempre estuvo vinculado al mundo del vino. Era un universitario más, amante del fútbol sala y los veranos en el pueblo con su abuela… hasta que la vida dio un giro inesperado.

A los 19 años, la muerte de su padre lo obligó a mirar hacia atrás y a comprender todo aquello que hasta entonces no había querido o no había podido ver: la historia de su familia, la viticultura y el valor de los viñedos viejos que habían pasado por cuatro generaciones.
Ese fue el detonante de un viaje de casi 10 años recorriendo medio mundo, pisando viñedos, trabajando en bodegas y descubriendo que hay historias que no pueden perderse.

De todos esos años, Rodrigo regresó al pueblo de su abuela con una mochila llena de aprendizajes… y un tesoro histórico: un libro francés de 1921 que él mismo tradujo al castellano, dedicado a la poda de respeto, la labor que su padre jamás llegó a enseñarle. Hoy, ese libro —publicado por primera vez en castellano— se ha convertido en una pieza clave para recuperar una forma de trabajar la vid que respeta la planta, el tiempo y la tradición.

Este episodio es una conversación sobre legado, familia, agricultura sostenible, emprendimiento rural y la necesidad de contar las historias que nos definen.

🌿 Temas destacados del episodio

• Viticultura y viñedos viejos: por qué son un patrimonio vivo.

• Sostenibilidad rural: volver al origen sin renunciar al progreso.

• Emprendimiento en pueblos pequeños y el valor de quedarse.

• Marca personal desde la autenticidad: contar lo que te atraviesa.

• La poda de respeto: historia, técnica y legado.

💬 Preguntas que abordamos

• ¿Qué te motivó a traducir un libro centenario sobre la poda?

• ¿Qué significa realmente trabajar un viñedo viejo?

• ¿Es posible vivir del campo en un pueblo hoy en día?

• ¿Hay que viajar lejos para aprender sobre vino?

• ¿Quién sería Rodrigo si el mundo del vino no se hubiera cruzado en su vida?

• ¿Y quién fue realmente Monsieur Poussard, autor original del libro en 1921?

  
  

🔗 Conecta con Rodrigo Martínez

🌐 Web: https://mingarra.com

Instagram: https://instagram.com/mingarra__

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Psicooncología, emociones y el coraje de vivir desde tu autenticidad

En el episodio de hoy hablamos con Olga Albaladejo, psicooncóloga integrativa y psiconeuroinmunóloga, una profesional que combina ciencia, experiencia y humanidad para acompañar a personas que atraviesan un proceso oncológico y a sus familias.

El trabajo de Olga va mucho más allá de la psicología tradicional. Su enfoque integrativo permite:

• Prevenir y minimizar los efectos secundarios de la enfermedad y sus tratamientos,

• Recuperar bienestar físico y emocional,

• Afrontar el miedo, la ansiedad y el desgaste emocional,

• Mejorar la comunicación con médicos, familiares y uno mismo,

• Construir hábitos de descanso, alimentación y movimiento que realmente ayudan.

Con un estilo cálido, directo y profundamente humano, ha acompañado a cientos de personas desde el diagnóstico hasta su curación, cronificación o despedida, siempre con la convicción de que incluso en los momentos más difíciles es posible recuperar la seguridad, la paz y la autenticidad.

🌟 El camino de Olga: ciencia, empresa y propósito

Olga comenzó como investigadora en la Universidad Complutense de Madrid, estudió emociones y habilidades sociales y, más tarde, pasó más de 15 años como directora de Recursos Humanos en multinacionales, llegando a liderar proyectos internacionales desde Estados Unidos.

En 2007 regresó a España para abrir su consulta y terminar especializándose en Psicooncología integrativa y PNI. Además, es autora de dos libros de bienestar en clave de humor:
📘 Secretos de Felicidad Cotidiana
📘 Conjuros de Bien-estar

También lidera el área de Psicooncología en las Escuelas de Pacientes del Hospital Ramón y Cajal y colabora habitualmente en televisión, radio y prensa.

💬 Temas destacados en la entrevista

• Qué es la psicooncología integrativa y por qué es tan transformadora.

• Cómo enfrentar el cáncer desde un enfoque emocional y humano.

• El impacto del estrés, el miedo y la tristeza en el cuerpo.

• Cómo cultivar una identidad auténtica incluso en situaciones difíciles.

• Estrategias para mantener energía, bienestar y serenidad.

• El papel del humor y la cercanía en la sanación emocional.

• Qué podemos aprender todos —estemos o no enfermos— del acompañamiento oncológico.

  
  

  🔗 Conecta con Olga

  🌐 Web: http://www.olgapsicologaycoach.com/
  📸 Instagram: https://www.instagram.com/olgapsicologaycoach/

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Cómo vivir rodeados de tecnología… sin que afecte a nuestra salud

En el episodio de hoy recibimos a Isabel Fernández Vargas, ingeniera de telecomunicaciones y consultora especializada en contaminación electromagnética. Su historia personal —marcada por la pérdida de su padre por un melanoma y su propio diagnóstico de cáncer de tiroides— la llevó a replantearse una pregunta profunda:
¿Puede la radiación electromagnética artificial afectar a nuestros procesos biológicos más de lo que pensamos?

Ese camino de búsqueda y comprensión la llevó a especializarse en higiene electromagnética, desarrollando un enfoque innovador que no se basa en bloquear la señal, sino en filtrar la radiación para que sea biocompatible, permitiendo que la tecnología siga funcionando sin perjudicar al cuerpo.

Hoy, Isabel ayuda a cientos de personas a usar la tecnología de manera más consciente, equilibrada y saludable, evaluando hogares, oficinas y espacios públicos para reducir los focos más dañinos y mejorar el bienestar.

• Qué es, cómo nos afecta y por qué los límites actuales no son suficientes.

• Síntomas comunes de una exposición prolongada.

• Por qué no se trata de apagarlo todo, sino de hacer la señal compatible con el cuerpo.

• La importancia de un uso consciente en un mundo hiperconectado.

Isabel comparte 3 acciones prácticas para proteger tus entornos sin renunciar a tu estilo de vida digital.

• Qué hacer si ya estás afectado.

• Estrategias para restaurar el equilibrio del cuerpo.

Respondemos preguntas reales:

• ¿Es posible protegerse del WiFi del vecino?

• ¿Y de una antena?

• ¿Son mejores los sistemas de bloqueo o los de filtrado?

• ¿Qué tecnología usa Isabel que la diferencia del resto?

Isabel une ciencia, tecnología y biología para ayudar a las personas a crear entornos saludables donde la tecnología y el bienestar no estén en conflicto. Su proyecto Armonic Spaces se centra en enseñar a las personas a convivir con la tecnología sin que esta impacte negativamente en su salud.

🔋 Temas destacados del episodio

🌐 1. Radiación electromagnética artificial: invisible, pero presente

📡 2. Cómo mejorar nuestra relación con la tecnología

⚠️ 3. Consejos para reducir la exposición

🧘‍♂️ 4. Electrohipersensibilidad: qué es y cómo recuperarse

📶 5. WiFi, antenas y otras fuentes invisibles

🔗 Conecta con Isabel

🌐 Proyecto: https://armonicspaces.com/inicio-pd/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/isabelarmonicspaces/

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En el episodio de hoy tenemos con nosotros a David Corral, ingeniero de software, especialista en ciberseguridad y creador del curso avanzado de AWS Cognito en Frogames Formación. David es un profesional con una trayectoria impresionante: programador full-stack, experto en autenticación, apasionado por la IA, el análisis de datos y la seguridad informática, además de autor de uno de los cursos más completos sobre gestión de identidad en la nube.

En esta conversación, nos adentramos en el mundo de la Identity & Access Management (IAM) y en cómo las nuevas tecnologías de autenticación están transformando el futuro de la programación, la seguridad digital y la creación de aplicaciones modernas.

David nos explica lo más reciente del servicio:

• Soporte para Passkeys 🔑

• Nueva UI moderna e intuitiva

• Amplify Gen 2 y su nueva integración

• Nuevos planes de precios (Lite, Essentials y Plus) con hasta 10.000 usuarios activos/mes

• Introducción a Amazon Verified Permissions

Hablamos del estándar que reemplazará a las passwords tradicionales en apenas 1–2 años:

• Por qué los passwords están obsoletos

• Cómo funcionan Passkeys y FIDO2

• Por qué son mucho más seguras

• Qué empresas ya lo implementan (Google, Apple, Microsoft, etc.)

Incluye:

• Secciones completas en PHP, Passkeys y Amplify Gen 2

• Nuevas secciones actualizadas de User Pools e Identity Pools

• Contenidos y prácticas mejoradas con la nueva interfaz

David repasa todos los escenarios reales:

• Backend con Go, Java, Python, NodeJS y PHP

• Aplicaciones SPA: React, Angular, JavaScript

• Aplicaciones móviles: Flutter, React Native, Kotlin, Swift

• Comunicación entre máquinas mediante API y tokens seguros

El curso de AWS Cognito está en Udemy, pero la versión de Frogames Formación incluye:

• Soporte premium

• Actualizaciones continuas

• Clases nuevas exclusivas no disponibles en Udemy

David anuncia que lanzará templates profesionales con:

• Spring Boot + Cognito + React

• Spring Boot + Cognito + Thymeleaf
  Con posibilidad de añadir Passkeys, MFA, y otros proveedores como Auth0 o WorkOS.

• Curso Auth0

• Curso WorkOS

• Curso de ataques a aplicaciones web (CSRF, XSS, cookies, replay attacks…)

• Autenticación para IA y agentes inteligentes

David es uno de esos perfiles que brillan por su mezcla de curiosidad, estudio constante y experiencia práctica. Ha trabajado con Java, React, Node, PHP, Python, R, ciberseguridad y electrónica industrial. Publicó cursos en Udemy y Frogames, ha programado en proyectos complejos, y combina su máster en Ingeniería Informática con Data Science.
Un invitado brillante para un tema crítico en el futuro de la tecnología.

• 📘 Curso avanzado en Frogames: (enlace visible durante el video)

• 🌐 LinkedIn de David: https://www.linkedin.com/in/dcorralf

• 🎓 Más cursos y formación: https://cursos.frogamesformacion.com/courses/aws-cognito-avanzado

🚀 Cómo conseguir clientes siendo freelance… sin morir en el intento

En el episodio de hoy recibimos a Nacho Ballesta, un profesional que decidió romper con la seguridad de las multinacionales para crear un proyecto que hoy impulsa a cientos de freelancers a vivir mejor de su trabajo.

Tras 18 años liderando departamentos de ventas, estrategia y marketing en empresas B2B con presupuestos millonarios, Nacho decidió dejar atrás la vida corporativa y apostar por algo más grande: ayudar a freelancers y profesionales independientes a conseguir clientes de calidad y construir negocios realmente sostenibles.

Hoy es cofundador de Instituto Freelance, la primera comunidad en español creada para enseñar a freelancers a conseguir clientes sin depender del boca a boca, sin venderse por debajo de su valor y sin caer en fórmulas milagro. Su enfoque es claro: menos teoría, más aplicación práctica.

En esta conversación, Nacho nos cuenta:

• Por qué el mejor profesional no es el que gana… sino el que se da a conocer.

• Cómo evitar los errores más comunes al emprender como freelance.

• Qué estrategias de marketing funcionan de verdad en un negocio unipersonal.

• Cómo liberarte de clientes tóxicos y atraer a los que realmente valoran tu trabajo.

• Por qué ser freelance no significa vivir con incertidumbre, sino con libertad.

Una entrevista directa, honesta y llena de aprendizajes accionables para cualquier freelance, emprendedor o profesional independiente.

🌐 Web: https://institutofreelance.com/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/ballestan_
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nacho-ballesta/

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🔗 Conecta con Nacho Ballesta📚 Descubre más formación y episodios en

En el episodio de hoy de Frogmación, hablamos con Raquel Hernández, entrenadora, divulgadora y fundadora de El Arte de Entrenarte, una de las voces más potentes en el mundo del movimiento consciente y la fuerza funcional.

Con una trayectoria que la llevó desde el alto rendimiento deportivo hasta los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Raquel ha transformado su visión del entrenamiento para convertirlo en una filosofía de vida. Ya no se trata solo de músculos o estética, sino de entender el cuerpo como una herramienta para vivir mejor, más fuerte y con autonomía.

💬 En esta conversación, descubrimos cómo los siete patrones del movimiento humano —empujar, traccionar, rotar, agacharse, levantarse, desplazarse y cargar— pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y potenciar tu bienestar físico y mental.

Raquel nos invita a dejar atrás los mitos del fitness moderno y volver a lo esencial: movernos mejor para vivir mejor. Su enfoque combina ciencia, pedagogía y humanidad, enseñando que entrenar de verdad no es sufrir más, sino entender mejor.

💡 Temas destacados:
🏋️‍♀️ El entrenamiento basado en movimientos y su impacto real.
🧩 Los siete patrones esenciales del cuerpo humano.
🔥 Cómo pasar del “quiero estar en forma” al “quiero vivir fuerte”.
🧘‍♀️ El papel del movimiento en la salud mental y la longevidad.
💭 Filosofía del cuerpo y la mente: cómo la fuerza te cambia por dentro y por fuera.

🔗 Conecta con Raquel Hernández:
🌐 Web: http://www.artedentrenarte.com/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/raquelhg_coach/
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@coach_raquelhg

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