『Freundlich und achtsam mit mir selbst – eine geführte Freundlichkeitsmeditation』のカバーアート

Freundlich und achtsam mit mir selbst – eine geführte Freundlichkeitsmeditation

Freundlich und achtsam mit mir selbst – eine geführte Freundlichkeitsmeditation

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Diese Meditation lädt dich ein, dir selbst mit Freundlichkeit, Achtsamkeit und Wohlwollen zu begegnen. Du richtest deine Aufmerksamkeit sanft nach innen und übst, dich so anzunehmen, wie du gerade bist – ohne Druck, ohne Bewertung. Eine ruhige Übung zur Stärkung von Selbstmitgefühl und innerer Verbundenheit.
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