‘If you dream it, you can do it!’, ist das berühmte Zitat von Walt Disney. Aber mal ehrlich: Wann habt ihr euch das letzte Mal wirklich erlaubt, zu träumen? Oder war das nur eine dieser Disney-Illusionen, die uns im Kopf eingebrannt wurden, während wir heimlich Popcorn in uns reingeschaufelt haben?

Und was sind Träume eigentlich? Unrealistische Wünsche, die eh nie passieren, oder diese kleinen Momente, die selbst den miesesten Montag erträglicher machen? In dieser Folge zeigt Lisa, wie schwer es ihr fällt, sich noch aufs Träumen einzulassen, aber wie sehr sie es vermisst. Fine dagegen liebt es, einfach mal zu tagträumen und betrachtet sie als Wegweiser, als kleine Mutmacher und auch ein bisschen als Fitnessprogramm fürs Gehirn. Denn Fun Fact: Tagträumen kostet genauso viel Energie wie konzentriertes Arbeiten. Ihr wollt noch mehr wissen? Dann jetzt schnell die neue Folge hören!

Du träumst davon, mit uns in Kontakt zu treten? Dann lass diesen Traum wahr werden und schreib uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder per DM auf Instagram @faf.podcast.

00:00 - 05:29 Traum erfüllt und Raye gesehen

05:30 - 06:38 Freche-Früchtchen-Frage: Wovon träumt ihr?

06:39 - 10:47 Träume in der Kindheit

10:48 - 13:43 Träume als Erwachsener oder wenn man sich nicht mehr erlaubt, zu träumen

13:44 - 17:51 Träume als Wegweiser und Antrieb

17:52 - 20:04 Sagen Träume mehr über Wünsche oder Ängste aus?

20:05 - 23:14 Träume oder irgendwas zwischen Illusion und innerer Wahrheit

23:15 - 27:45 Es wird emotional bei der Frage: Hast du aktuell einen Traum?

27:46 - 31:26 Berlin ein wahrgewordener Traum. Ballerina leider nicht.

31:27 - 35:06 Packchaos und Vorfreude auf Lissabon

35:07 - 38:49: Dancing Queen in falscher Hose

38:50 - 43:05 Die Petra Weisheit: “Do what you love!”

43:05 - 46:12 Fun Facts über Tagträume

46:13 - 49:49 Manifestieren vs. Träume

49:50 Mindful Reminder: Die Welt gehört denen, die den Mut haben, für ihre Träume zu kämpfen!

Dieses Mal widmen wir uns einem echten Tabuthema. Eines, das uns regelmäßig besucht, aber über das kaum jemand sprechen will: dem weiblichen Zyklus und alles, was dazu gehört. Von der richtigen Verhütungsmethode über Schmerzen, Stimmungsschwankungen und absurde oder einfach nur peinliche Situationen, in die man dadurch gerät. Vom Mythos, dass der Linseneintopf von der Periode schlecht wird, bis hin zu kotzend über der Office-Toilette – es ist wirklich alles dabei. Und als wäre das noch nicht genug, berichtet Mama Petra ganz offen von den Struggles der Menopause. Das ist wirklich alles kein Spaß. Aber keine Sorge, natürlich wird auch diesmal herzlich gelacht. Zum Beispiel darüber, wie Lisa Fines Wohnung kurzerhand komplett unter Wasser gesetzt hat. Als Bonus obendrauf gibt es ein paar ungefragte, aber äußerst wertvolle Handwerkertipps. Viel Spaß beim Hören, ihr frechen Früchtchen!

Ihr habt Anregungen oder wollt etwas teilen? Dann schreibt uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder per DM auf Instagram @faf.podcast.

00:00 - 11:44 Unternehmensfeier, Der Alles-im-Budgetrahmen-Donnerstag & der Heizungsunfall

11:46 - 14:43 Let's Talk, Period!

14:44 - 19:28 Kotzend überm Officeklo

19:29 - 24:07 Periode als Endgegner für den Linseneintopf

24:08 -33:07 Warum es noch keine Verhütung für den Mann gibt oder Einfach Patriarchat at its best

33:08 - 35:57 Kupferspirale als Alternative zu Hormonen?

35:38 - 40:59 Folgen vom Pille-Absetzen oder Wann hast du deinen Zyklus bewusst gemerkt?

41:00 - 45:40 Mehr Termine nach dem Zyklus planen

45:41 - 50:24 Die Petra Weisheit: Über die Menopause

50:25 - 54:12 Thank God, dass wir Frauen sind!

54:13 Mindful Reminder: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Einen guten Start in 2026 gehabt? Endlich zurück in Berlin berichten Lisa und Fine von ihren Silvesterfeiern, Vorsätzen und Neuanfängen. Fine bringt ein paar tiefgründige Fragen mit, während Lisa sich hoffnungslos verhaspelt, sobald sie versucht, ihre letzten 365 Tage zu bewerten. Dafür ist sie sich sicher, es gibt nichts Besseres als Raclettekäse! Es wird über das vergangene Jahr philosophiert, mit all seinen lustigen und weniger lustigen Momenten, und über die Erkenntnis, dass das Leben in der Therme einfach besser ist. Besonders dann, wenn man sich plötzlich in einer Saunadisco wiederfindet.

Mit jedem Neuanfang muss man auch etwas loslassen, klar. Also geht es auch um Gewohnheiten, die man endlich ablegen will (oder dringend wieder aufleben lassen sollte). Als Bonus wagen die beiden noch einen Blick in die Zukunft beim Zinngießen. Ein bisschen Glück hat ja noch nie jemandem geschadet. Eins ist auf jeden Fall klar: Fine und Lisa haben sich eindeutig viel zu lange nicht gesehen.

Ihr wollt etwas loswerden? Dann freuen wir uns über eure Liebesbriefe an frechaberfreundlich@gmail.com oder per DM auf Instagram @faf.podcast.

00:00 - 00:34 2026, Baby!

00:35 -13:53 Back in Berlin: Wie war dein Silvester?

13:54 - 15:01 Der nicht vorhandene Thüringer-Genitiv

15:02 - 23:02 Ein Teebeutel in der Saunadisco

23:03 - 27:53 Schon wieder zu spät

27:54 - 32:40 Bewertung von Lisas Jahr folgt noch (vielleicht)

31:41 - 36:44 Was hat sich 2025 in dir geändert?

36:45 - 39:15 Mehr Reisen und mehr Sommer!

39:16 - 43:49 Wobei hast du dich 2025 selbst belogen?

43:50 - 45:39 Mantras für 2026

45:40 - 45:29 Routinen 2026, die wirklich eingehalten werden (wahrscheinlich)

45:30 - 50:27 Mama Petras Neujahrsvorsatz: “Vorsicht bei Treppen”

50:28 - 53:00 An deprimierender Eye-Opener zu Gewohnheiten

53:01 - 57:59 Neujahrstraditionen weltweit

58:00 - 01:02 Zinngießen oder Wenn uns die Bedeutung nicht passt, machen wir eine neue daraus

01:02:25 Mindful Reminder: Alles was zählt, ist im Hier und Jetzt!