Fra «16 ukers helvete» til ekte treningsglede – går det an? Med Christer Torjussen
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Fra «16 ukers helvete» til ekte treningsglede – går det an? Med Christer Torjussen
-
ナレーター：
-
著者：
Hva skjer når kameraene skrus av og «16 ukers helvete» er over?
I denne episoden får Nicholas og Stig besøk av komiker Christer Torjussen. Han forteller åpent og humoristisk om hvordan det ekstreme treningsregimet på TV endret forholdet hans til trening, men kanskje enda viktigere: hvordan han fant en måte å fortsette på etterpå.
For Christer handler det ikke lenger om å være perfekt. Noen dager løper han. Andre dager går han en tur med vektvest. Målet er ganske enkelt å bevege seg – og gjøre noe som er bra både for kroppen og hodet.
Vi snakker om hvorfor trening har blitt Christers måte å koble av på, hvorfor han gjerne løper uten musikk og podkast, hvordan han håndterer perioder der treningen sklir ut, og hvorfor han mener selvfølelse og selvrespekt er minst like viktige gevinster som bedre kondisjon.
Og selvfølgelig rekker vi innom både pulsklokker, punkfestivaler, Pokémon GO, en følelsesløs lilletå og et par andre temaer som neppe står i noen vanlig løpebok.
Christers kanskje viktigste råd er også det enkleste:
Alt hjelper. Selv en liten gåtur. Beat the couch.
Levert av 30/3/3.
Metoden som hjelper nybegynnere med å få bedre helse gjennom løping.
3033.no