Folge 7: Wenn das Set im Regen steht – Von Sport, Vorsorge & Papas Urlaubshacks
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Folge 7: Wenn das Set im Regen steht – Von Sport, Vorsorge & Papas Urlaubshacks
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ナレーター：
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著者：
Diese Folge ist wie das echte Leben: ehrlich, voller guterTipps und mit ein bisschen fröhlichem Kinder-Trubel im Hintergrund!
Das erwartet dich in dieser Folge:
Set-Leben & Sport:Einblicke hinter die Kulissen und ein neuer Sportversuch
Wichtiger Reminder:
Warum du deine Gesundheitsvorsorge nicht länger aufschieben solltest.
Entpanntes Reisen:
Der beste Urlaubstipp von meinem Papa + praxiserprobte Hacks für die Reise mit Kleinkindern von mir.
Blitz-Rezept:
Der geniale Mais-Wrap für die schnelle Küche!
Zutaten für den Wrap-Teig:
1 Dose Mais (abgetropft)
2 Eier
50 g Streukäse Light
Salz & Knoblauchpulver
Für Füllung & Sauce:
150 g Thunfisch im eigenen Saft(abgetropft)
Salat nach Wahl
4 Cherry-Tomaten (oder Paprika)
20 g Light-Mayonnaise
Salz & Knoblauchpulver
Zubereitung:
Teig anrühren: Den abgetropften Mais mit Eiern, Streukäse, Salz und Knoblauchpulver vermengen (optional pürieren).
Ausbacken: Masse gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verstreichen. Bei 180–200 °C Ober-/Unterhitze ca. 15–20 Minuten goldbraun backen, bis der Fladen fest ist. Kurz auskühlen lassen.
Sauce & Belegen:Mayonnaise mit Salz und Knoblauch glattrühren. Den Fladen bestreichen, mit Salat, Thunfisch und Tomaten belegen, aufrollen und genießen!
Viel Spaß beim Anhören & Guten Appetit!
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