In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in den letzten Jahren überall auftaucht – und trotzdem oft missverstanden wird: Selbstliebe.

Zwischen Affirmationskarten, Social-Media-Tipps und schnellen Lebensweisheiten geht leicht verloren, worum es dabei eigentlich geht. Wir schauen deshalb genauer hin:

Was bedeutet Selbstliebe aus psychologischer Sicht wirklich?

Wie hängen Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstmitgefühl zusammen?

Und warum ist Selbstliebe kein Egoismus, sondern eine wichtige Grundlage für gesunde Beziehungen?

Wir sprechen darüber,

• warum Selbstmitgefühl ein innerer Schutzfaktor gegen Stress sein kann

• wie ein stabiler Selbstwert entsteht – unabhängig von Leistung und Bestätigung

• weshalb echte Selbstliebe Verantwortung für sich selbst bedeutet

• und wie sie unsere Beziehungen langfristig verändert.

Außerdem schauen wir uns an, wo die Grenze zwischen gesunder Selbstfürsorge und Egozentrik liegt – und warum echte Selbstliebe immer auch Verbindung zu anderen ermöglicht.

Unser Podcast erscheint normalerweise alle 14 Tage.

Vor einer Woche gab es eine Zusatzfolge – deshalb müsst ihr euch jetzt leider wieder ein wenig gedulden.

In 14 Tagen geht es weiter mit Folge 7: Freizeitstress – ein Thema, das viele von uns stärker betrifft, als wir denken.

Bis dahin vielleicht diese Frage zum Mitnehmen:

Wie würde ich heute mit mir umgehen, wenn ich mir selbst wirklich wichtig wäre?

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www.lerntherapie-volk.de