Du bist schon losgegangen.
Du hattest Momentum.
Du warst eigentlich auf dem richtigen Weg.

Und dann?

👉 Du hast dich selbst wieder ausgebremst.

Nicht bewusst.
Nicht absichtlich.

Aber konsequent.

Diese Folge ist ehrlich.
Und sie wird dich triggern.

Denn Selbstsabotage ist nicht laut.
Sie ist subtil.

Sie zeigt sich als:

• „Ich bin noch nicht so weit“
• „Ich muss noch mehr lernen“
• „Ich mache es später“
• „Ich plane erstmal weiter“

👉 Und genau damit hältst du dich klein.

Wir sprechen darüber,

• warum Selbstsabotage ein Schutzmechanismus ist
• weshalb du nach Fortschritt wieder zurückfällst
• wie deine Identität dein Wachstum blockiert
• warum Perfektionismus dich unsichtbar hält
• wieso Planung oft nur Vermeidung ist
• und wie du erkennst, wo du dich selbst sabotierst

Das Gefährliche?

👉 Du merkst es oft nicht mal.

Takeaways aus Folge 22

• Selbstsabotage ist kein Zufall – sie ist ein Schutzmechanismus.
• Du fällst zurück, weil deine Identität noch nicht mitgewachsen ist.
• Perfektionismus hält dich klein und unsichtbar.
• Planung ersetzt oft Umsetzung – und blockiert dich.
• Du kannst nicht wachsen und dich gleichzeitig klein halten.
• Veränderung bedeutet Kontrollverlust – und genau davor schützt dich dein System.
• Ehrlichkeit mit dir selbst ist der erste Schritt zur Veränderung.

Wenn du merkst, dass du immer wieder zurückfällst,
obwohl du eigentlich weiter sein könntest,

dann hör auf, dir neue Strategien reinzuziehen

👉 Fang an, deine Muster zu durchbrechen.

✨ Jana
Instagram: https://www.instagram.com/koeniginnenschmiede
Webseite: https://www.janastoecker.com

✨ Josi
Instagram: https://www.instagram.com/coachingbyjo.de
Webseite: https://coachingbyjo.de

Buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Oder bleib genau da, wo du gerade bist.

👉 Aber hör auf, dich selbst auszubremsen und es „Planung“ zu nennen.