Manchmal verschwindet die Zeit, und wir gehen ganz in einer Tätigkeit auf. Die Psychologie nennt diesen beglückenden Zustand Flow. In dieser Folge begleiten wir den Forscher Mihály Csíkszentmihályi, der den Begriff prägte, von seinen frühen Beobachtungen über Künstler und Bergsteiger bis zur wissenschaftlichen Vermessung jener Augenblicke höchster Vertiefung. Wir erkunden, was den Flusszustand kennzeichnet, das feine Gleichgewicht zwischen Anforderung und Können, das Verstummen des grübelnden Selbst, die veränderte Zeitwahrnehmung und die Tätigkeit, die sich selbst belohnt. Wir fragen, was dabei im Gehirn geschieht, betrachten die Hypothese der gedämpften Stirnhirnaktivität und die Rolle des Dopamins, und wir erfahren, wie sich die Bedingungen für Flow im eigenen Leben schaffen lassen. Eine ruhige, wissenschaftlich fundierte Reise über Aufmerksamkeit, Hingabe und ein gelingendes Leben, die sanft in den Schlaf hinübergleitet.

QuellenCsíkszentmihályi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row.Csíkszentmihályi, M. (2008). Flow im Beruf: Das Geheimnis des Glücks am Arbeitsplatz. Klett-Cotta.Dietrich, A. (2004). Neurocognitive mechanisms underlying the experience of flow. Consciousness and Cognition, 13(4), 746–761. https://doi.org/10.1016/j.concog.2004.07.002Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2014). The concept of flow. In M. Csikszentmihalyi (Hrsg.), Flow and the foundations of positive psychology (S. 239–263). Springer. https://doi.org/10.1007/978-94-017-9088-8_16

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Hinweis: Die Vertonung ist KI unterstützt. Die neuen Folgen von Schlafreise durch das Universum sind komplett ohne produziert.