Schlaf, Fitness oder Kalorienverbrauch: Timon ist großer Fan von Gadgets, mit denen er sich tracken kann. Aber was sagen diese Werte wirklich aus? Und machen wir unser Körpergefühl am Ende nicht zu stark von solchen Zahlen abhängig?

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Timon, hat verschiedene tragbare Tracker für sich ausprobiert

Gesprächspartner: Can Dincer, Professor für Sensors and Wearables for Healthcare an der Technischen Universität München

Gesprächspartnerin: Vivien Suchert, Psychologin am Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung Kiel, hat ein Buch über Selbstoptimierung durch Vermessung des Körpers geschrieben

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Sazanov, E. [Hrg.] (2019). Wearable Sensors. Fundamentals, Implementation and Applications. Elsevier.
• Ates, H.C., Brunauer, A., von Stetten, F. et al. (2021). Integrated Devices for Non-Invasive Diagnostics. Advanced Functional Materials, 31.
• de Gans, C.J., Burger, P., van den Ende, E.S. et al. (2024). Sleep assessment using EEG-based wearables – A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 76.
• Ferguson, T., Olds, T., Curtis, R. et al. (2022). Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet Digital Health, 4(8), S. 615-626.

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Empfehlungen aus dieser Folge:

• Suchert, V. (2019). Das vermessene Ich: Von Selbstkontrolle, Optimierungswahn und digitalen Doppelgängern. ecoWing. ISBN 978-3711002426.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Körperbild: Wie sieht fit sein aus?
• Fitness: Wie bleiben wir wirklich dran?
• Selbstoptimierung: Warum uns Self-Tracking so fasziniert

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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