『Fit, stark & gelassen durch die Perimenopause – Interviewspecial mit Simone Christinat』のカバーアート

Fit, stark & gelassen durch die Perimenopause – Interviewspecial mit Simone Christinat

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 Der HashiMotion® Kongress startet am 31. Oktober um 9:00 Uhr! Jetzt kostenfrei anmelden! Mein neues Buch: Neustart für die Schilddrüse Zum HashiMotion Programm Bewirb Dich jetzt auf einen der limitierten Plätze und lass Dich 12 Wochen intensiv von mir begleiten. Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro! ---------------------- Die Links von Simone: Instagram Das kostenloses Frühstücksbook und Workoutplan ü40 In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simone Christinat, Expertin für Frauengesundheit (BSc. & MAS) über das Thema Hormongesundheit und wie man auch als ü40 Frau noch fit, schlank und gesund bleiben oder es wieder werden kann. In dieser Episode erfährst Du außerdem Wie Stress ab Mitte 30 das Gewicht und besonders das Bauchfett beeinflusst Warum klassische Diäten (Basenfasten, vegan etc.) oft nicht das gewünschte Ergebnis bringen Ab wann Frauen anfangen sollten, sich mit den Wechseljahren zu beschäftigen – und warum das ab Mitte 30 sinnvoll ist Der natürliche Verlust von bis zu 5 % Muskelmasse pro Jahr – und was das hormonell bedeutet Wie man die Hormone in der Perimenopause mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil in Balance halten kann Warum Eiweiß und gesunde Fette in dieser Lebensphase essenziell sind Wie man trotz Stress, Job und kleinen Kindern den Körper unterstützen kann Ihre Tipps, um mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken Woran man erkennt, dass man sich in der Perimenopause befindet 🎁 Bonus & Ressourcen Nutze unseren kostenlosen Schilddrüsenwerterechner und erfahre, ob eine Umwandlungsstörung Deine Symptome verursacht. Link HIER (klick!) 👉 HashiMotion-Programm: Bewirb Dich jetzt für eines der limitierten Plätze und lass Dich 12 Wochen intensiv begleiten. Klick HIER! ✨ Folge mir auf Instagram für mehr Tipps & Austausch! Lass uns in Kontakt bleiben! Folge mir auf Instagram: @dr.med.dorothea.leinung – Dort findest Du Inspiration, Tipps und Einblicke ins Eisbaden und mehr! Teile diese Episode mit anderen und hinterlasse uns eine 5-Sterne-Bewertung, wenn Dir die Folge gefallen hat. Hier geht es zur Website: www.dorothealeinung.com Viel Freude mit der Episode! Hör rein! Und wenn Dir der Theapodcast gefällt, dann bewerte ihn gerne mit 5 Sternen auf Spotify und/oder Itunes. Dankeschön! Hab einen wundervollen Tag! Deine Dorothea
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