Fit ins neue Jahr – wie wir gesund starten und dranbleiben
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Fit ins neue Jahr – wie wir gesund starten und dranbleiben
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概要
Der Jahresanfang bringt oft große Vorsätze – doch wie bleiben wir wirklich dran?
In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit dem Fitnessexperten David Rauscher über realistische Fitnessziele, Motivation jenseits des Neujahrshypes und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Im Gespräch geht es um typische Fehler zum Jahresstart, Belastungen im Traineralltag sowie die Rolle von Bewegung für Arbeitsschutz und Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Eine praxisnahe Folge über kleine Schritte, Routinen und nachhaltige Gesundheit – ohne Perfektionsdruck.
Kontakt: arbeit.gesund@web.de
Fitness · Gesundheit · Motivation · Selbstfürsorge · Arbeitsschutz
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