In dieser Episode erfährst du, warum wir Würdigkeit so oft falsch verstehen und uns daher gar nicht würdig fühlen können. Wenn du erkennst, was würdig sein wirklich bedeutet, gewinnst du echten Selbstwert, findest innere Ruhe und lernst dich selbst anzunehmen.

Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen glauben "nicht genug" zu sein, wie diese Überzeugungen entstehen und wie du sie nachhaltig transformierst.

Du lernst:

•⁠ ⁠was Würdigkeit wirklich bedeutet

•⁠ ⁠warum wir unsere Würdigkeit verloren haben

•⁠ ⁠wie sich fehlende Würdigkeit im Alltag zeigt

•⁠ ⁠wie du mit wieder in deine eigene Würde zurückfindest

Hier sind die Übungen aus der Podcastfolge:

Übung 1:

Sage bei Komplimenten einfach nur: „Danke.“

Ohne Erklärung. Ohne Relativierung.

Spüre, was in deinem Körper passiert.

Übung 2:

Übe ein „Nein“ ohne Rechtfertigung.

Beobachte, wie du darauf reagierst. Spannung? Weite? Nervosität? Erleichterung?

Übung 3:

Stelle dir abends Reflexionsfragen wie:

•⁠ ⁠Wo habe ich mich heute klein gemacht?

•⁠ ⁠Wo habe ich Raum eingenommen und mich gezeigt, wie ich bin?

Bonus: Vertiefende Reflexionsfragen

•⁠ ⁠Wann habe ich zuletzt gedacht: "Ich verdiene das nicht"?

•⁠ ⁠Welche Stimme in mir sagt das – und was würde die Stimme meiner Würde sagen?

•⁠ ⁠Was ist ein kleiner Schritt heute, um mir mehr Raum zu geben?

Mehr Infos & Ressourcen findest du auf: ⁠deepheartmission.com⁠

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•⁠ ⁠E-Mail: ⁠info@deepheartmission.com