In dieser Folge sprechen wir über eine oft übersehene Stressreaktion: Fawning.
Dabei geht es um das starke Bedürfnis, Konflikte zu vermeiden und die eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer zurückzustellen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, immer „Ja" zu sagen, obwohl du eigentlich „Nein" meinst.
Oder die Angst, andere zu enttäuschen.

Diese Folge hilft dir, Fawning besser zu verstehen – und dich selbst darin liebevoll zu erkennen.

• Was Fawning überhaupt ist – und warum es eine natürliche Stressreaktion ist
• Wie sich Fawning im Alltag zeigt
• Welche typischen Gedanken und Verhaltensmuster dahinterstecken
• Warum diese Reaktion oft in der Kindheit entsteht
• Weshalb dein Verhalten Sinn macht (auch wenn es sich heute belastend anfühlt)

• Du sagst „Ja", obwohl du innerlich „Nein" fühlst
• Du passt dich stark an andere an
• Du vermeidest Konflikte um jeden Preis
• Du fühlst dich verantwortlich für die Gefühle anderer
• Deine eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund

Fawning ist kein Fehler.
Es ist eine gelernte Schutzstrategie deines Nervensystems.

• Wann sage ich „Ja", obwohl ich „Nein" fühle?
• Was glaube ich, passiert, wenn ich mich abgrenze?
• In welchen Situationen verliere ich mich selbst ein Stück?
• Welche Bedürfnisse von mir bleiben oft ungehört?

• Wie du mit Fawning umgehen kannst
• Was dein Nervensystem damit zu tun hat
• Praktische Wege, um wieder mehr bei dir anzukommen

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