0:00 CAPITOLO 1 - IL PARADOSSO DELLA COMUNICAZIONE AGGRESSIVAIntroduzione alla live e analisi di un caso social: genitori che comunicano la loro rabbia e preoccupazione con toni percepiti come aggressivi, ottenendo l'effetto opposto. Come a volte scegliamo una comunicazione che nasconde dolore e bisogni insoddisfatti invece di consentire una maggiore connessione con gli altri.9:02 CAPITOLO 2 - I QUATTRO PASSI DELLA COMUNICAZIONE EMPATICALa bussola della CNV: osservazione senza giudizio, riconoscimento dei sentimenti, identificazione dei bisogni, formulazione di richieste. Esempio pratico di riformulazione del post social analizzato.22:17 CAPITOLO 3 - OSSERVARE SENZA GIUDICARE: LA PRIMA SFIDALa differenza tra descrivere oggettivamente e interpretare. L'esempio del ritardatario: "sei il solito ritardatario" vs "oggi come ieri sei arrivato alle 15:30". Come le etichette innescano dinamiche difensive.34:28 CAPITOLO 4 - SENTIMENTI: COSA SENTO DAVVERO DENTRO DI MEDistinguere i veri sentimenti ("mi sento triste") dalle accuse velate ("mi sento ignorata"). Il valore della vulnerabilità come ponte di connessione. Quando mostrare le nostre parti umane apre spazi relazionali nuovi.42:06 CAPITOLO 5 - BISOGNI: LA VERA CAUSA DEI NOSTRI SENTIMENTIIl cambio di prospettiva: non è l'altro la causa del mio malessere, ma il mio bisogno insoddisfatto. L'esempio del partner in ritardo: stesso evento, bisogni diversi (sicurezza, rispetto del tempo, connessione). Responsabilità emotiva vs manipolazione.49:01 CAPITOLO 6 - ASSUMERSI LA RESPONSABILITÀ DEL PROPRIO 50%Ogni relazione è fatta di due 50%, ma del nostro abbiamo il 100% di responsabilità. Come la comunicazione empatica ci tutela e nutre, evitando di dire "ho fatto così perché lui...". Conclusioni e invito al gruppo.*****QUANDO COMUNICHIAMO RABBIA MA CERCHIAMO COMPRENSIONE, COSA STA SUCCEDENDO DAVVERO?In questa live esploriamo il paradosso della comunicazione percepita come aggressiva: vogliamo vicinanza e otteniamo distanza, cerchiamo ascolto e generiamo difesa. Partendo da un caso social recente (genitori preoccupati che scrivono un post percepito come aggressivo), analizziamo come i nostri bisogni insoddisfatti prendano spesso la forma tragica dell'attacco.COSA SCOPRIRAI:▫ I 4 PASSI DELLA COMUNICAZIONE NON VIOLENTA (CNV) di Marshall Rosenberg▫ Come OSSERVARE senza giudicare (e perché è così difficile)▫ La differenza tra SENTIMENTI autentici e accuse velate▫ Perché i BISOGNI INSODDISFATTI sono la vera causa dei nostri sentimenti (non l'altro)▫ Come ASSUMERSI LA RESPONSABILITÀ emotiva del proprio 50% relazionale▫ Esempi pratici: il ritardatario, il partner che torna tardi, il genitore e il piatto di verdure

PER CHI È QUESTA LIVE:Per chi sente che nelle proprie comunicazioni si crea spesso distanza anziché contatto, per chi vuole imparare a esprimere dolore e rabbia senza far sentire gli altri aggrediti, per chi desidera relazioni più autentiche e nutrienti.📍 MI TROVI ANCHE QUI:🌐 Iscriviti alla Newsletter mensile: https://marialedda.it📱 Instagram (@mariledda): https://www.instagram.com/mariledda📱 TikTok (@marialedda67): https://www.tiktok.com/@marialedda67🎧 PODCAST:Spotify - Relazioni consapevoli: https://open.spotify.com/show/4DgWjk8x7CTtMaEwd9Eu2V?si=e78f6baa917b4b19Spotify - Prendere&Lasciare: https://open.spotify.com/show/4DgWjk8x7CTtMaEwd9Eu2V?si=9776d03fec4445cfAmazon Music - Relazioni consapevoli: https://music.amazon.it/podcasts/25af9e6c-3fb0-47fa-98e2-03fa579ac2ef/relazioni-consapevoli-%E2%80%93-con-maria-ledda👥 Gruppo Facebook Connessioni (live ogni 15 giorni): https://www.facebook.com/share/14RpufveyU1/💬 Scrivimi le tue riflessioni nei commenti e condividi la tua esperienza: TI LEGGO!Ci vediamo tra 15 giorni per la prossima live!#CostellazioniFamiliari #BertHellinger #CrescitaPersonale #MemorieGenerazionali #ComunicazioneEmpatica #ComunicazioneNonViolenta #CNV #BisogniEmozioni #RelazioniConsapevoli #Comunicazione #Relazioni