FM 7-22 Chapter 14: Holistic Health and Fitness Schedules
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FM 7-22 Chapter 14: Holistic Health and Fitness Schedules
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このコンテンツについて
This episode outlines the Holistic Health and Fitness (H2F) System for U.S. Army soldiers, detailing structured physical training schedules and considerations across various phases of a soldier's career. The text focuses on the Initial Phase of training, including the Future Soldier Program (FSP) and Basic Combat Training (BCT), emphasizing safety, nutrition, and injury control. Furthermore, it provides specific workout templates for the Fitness Training Unit (FTU) for improving Army Combat Fitness Test (ACFT) scores, and for Advanced Individual Training (AIT) and One Station Unit Training (OSUT). Finally, the document presents sample endurance, power, and hybrid schedules for a soldier's First Unit of Assignment (FUA) and the long-term Sustaining Phase of readiness.