FCS Matters: Resolutions that Stick - The Psychology of Habit Change
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FCS Matters: Resolutions that Stick - The Psychology of Habit Change
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概要
Every January, millions set goals to eat better, get fit, or lose weight—but by February, most have already fallen off track. Why is behavior change so hard, and what can we do to make healthy habits last? In this episode, we explore the science behind motivation, habit formation, and the common pitfalls that derail our progress. Tune in for practical strategies and insights to help you turn your resolutions into lasting lifestyle changes.
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