FAQ zu Kapitel 1 & Kapitel 2 – Der Suchtkreislauf beginnt früher als der Konsum
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FAQ zu Kapitel 1 & Kapitel 2 – Der Suchtkreislauf beginnt früher als der Konsum
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Ist das Verstehen der Sucht nur eine Ausrede? Muss Veränderung sofort mit vollständiger Abstinenz beginnen? Und was bedeutet ein Rückfall für Deinen weiteren Weg?
Zu Beginn beantwortet diese Folge zentrale Fragen aus Kapitel 1. Danach beginnt Kapitel 2 mit der inneren Mechanik des Suchtkreislaufs: Auslöser, Spannung, Craving, innere Verhandlung, Konsum, kurzfristige Erleichterung und der langfristige Preis.
Du erfährst, warum Konsum häufig schon lange vor dem eigentlichen Konsummoment beginnt, weshalb Craving kein Befehl ist und wie Scham, Selbsthass und soziale Belastungen den Kreislauf verstärken können. Außerdem lernst Du die ersten Stellen kennen, an denen Du den Ablauf unterbrechen kannst – bevor der Druck zu groß wird oder indem Du während des Cravings wertvolle Zeit gewinnst.
Die ersten Folgen kannst Du kostenlos hören. Danach erscheinen im Unterstützer-Abo für nur 2,99 € regelmäßig neue Kapitel aus diesem Hörbuch – später auch aus weiteren Büchern. Gleichzeitig unterstützt Du damit die kostenlose Arbeit von anonym-suchthilfe.de.