Republicado. Ep29 publicado el 30 de marzo de 2024. ¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus versiones sobre esta pregunta. Versiones distintas, con frecuencia divergentes. Nosotros, nos subimos a hombros de gigantes y respondemos a la pregunta. A los hombros de aquellos que, en la Grecia y Roma clásicas, fueron el fecundo origen de la civilización occidental. Nos subimos también en los hombros otros sabios que les siguieron. En este episodio especial, diferente, el último de la segunda temporada, te hablamos sobre la creación de la Escuela de Eudemonía y por qué ello puede ser relevante para ti. El propósito de la Escuela de Eudemonía se recoge en las siglas AC/DC. Aprender, Compartir, Disfrutar y Contribuir. Somos la Escuela de Eudemonía. Somos los eudemónicos. Vivir es urgente y vivir una buena vida es posible. Requiere cuestionarse el statu quo, rebelarse contra el mainstream, y tomar las riendas de tu propia vida. Sabemos cómo hacerlo y es mucho mejor y divertido hacerlo en buena compañía. ¡La vida puede ser maravillosa!

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep29-ac-dc-una-escuela-de-buena-vida-para-ti/

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Mi audio 7 claves del Estoicismo para tener una buena vida - https://escueladeeudemonia.com/estoicismo/

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Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Republicado. Ep2 publicado el 7 de noviembre de 2022. Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; nos afecta a todos, por lo que saber cómo compensarla o reducirla es algo relevante para conseguir una buena vida. Hay diversas estrategias para poder minimizarla, y en este episodio te daré dos de ellas, la visualización negativa y la práctica de la adversidad voluntaria. Utilizo ambas desde hace años con cierto éxito y sé que con ellas podrás hacer tu felicidad o bienestar más intensos y duraderos.

Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep2-la-adaptacion-hedonista-como-combatirla/

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Hace meses emprendimos juntos un viaje sonoro hacia un territorio incómodo pero esencial: la sombra. En el episodio 47 bajamos con Jung al sótano. En el 50 aprendimos a mirar, nombrar e integrar lo que rechazamos. En el 53 nos preguntamos qué hacer cuando la sombra ya ha actuado. En el 56 vimos cómo se cuela en el amor y lo convierte en juego de poder. Y en el 59, cómo se infiltra en los comités de dirección. Hoy llegamos al episodio final de la serie: cómo distintas culturas, religiones y mitologías simbolizaron lo oscuro, y qué nos enseña eso en un mundo que sigue empeñado en negar su propia sombra. De los manuscritos de Qumrán a Caín y Abel, de Inanna a los nahuales mexicas, de la política a las redes sociales. La sombra no es un invento moderno: los antiguos la conocían bien. Lo inquietante no es tenerla; lo inquietante es vivir como si no existiera. Con este episodio cierro la cuarta temporada de Eudemonía. Son ya 61 episodios, y quiero ser honesto: compatibilizar el podcast con el trabajo, la familia y todo lo demás no siempre es fácil. Pero cada mensaje que recibo de alguien a quien un episodio le removió algo me confirma que merece la pena seguir. Y hay una novedad importante: este mes de abril hemos constituido ante notario la Fundación Eudemonía. Mis socios y compañeros de Addventure se comprometen aún más con este proyecto. Para cuando volvamos en septiembre con la quinta temporada, estaremos en otro capítulo. Este podcast será un altavoz de la Fundación, y lo que empezó como una conversación conmigo mismo ya es algo más grande, gracias a ti.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep61-la-sombra-que-gobierna-el-mundo-sombra-6/

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Olga Albaladejo lleva años sentándose frente a personas que acaban de recibir un diagnóstico de cáncer. No da charlas motivacionales. No reparte frases bonitas. Acompaña. Le pregunté qué es lo primero que se quiebra cuando alguien recibe ese tipo de noticia. Su respuesta no fue lo que yo esperaba. Y probablemente no sea lo que tú esperas. En esta conversación hablamos de eso. De lo que se rompe. De lo que, sorprendentemente, aguanta. De cómo acompañar de verdad a alguien que sufre y de por qué casi todo lo que decimos, con buena intención, estorba más que ayuda. De por qué vivimos de espaldas a la muerte. Y de qué ve una persona que ha pasado años cerca de la fragilidad humana cuando mira cómo vivimos los demás. No es una conversación fácil. Pero es de esas que te deja pensando varios días.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep60-vivir-bien-cuando-la-vida-duele-con-olga-albaladejo/

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La sombra del CEO. En la planta 21 de un rascacielos de cristal, todo parecía bajo control. El plan estratégico con la fusión aprobado, las sonrisas medidas, el aroma a café y perfume caro. Pero ese día, en esa sala de juntas, no se tomó una decisión para la empresa… se tomó para el ego de una sola persona. A eso lo llamo la sombra en el liderazgo. No siempre chilla. No siempre rompe cosas. Con frecuencia actúa con buenas maneras, habla con calma y se esconde detrás de frases como “esto es por el bien de todos”. La sombra es la parte de un líder que, consciente o no, empieza a decidir para protegerse a sí mismo antes que al propósito. Y lo más peligroso no es que exista, porque siempre existe, sino que nadie se atreva a nombrarla. En el último episodio de Eudemonía te cuento: Cómo se infiltra la sombra en la alta dirección sin que casi nadie la detecte. Las seis “máscaras” más comunes con las que se disfraza para parecer virtud. Y seis herramientas para que, si eres CEO, director o miembro de un comité, puedas reconocerla… y desactivarla. Si alguna vez has sentido que en una reunión “algo no se está diciendo” o que ciertas decisiones “no huelen a empresa, sino a persona”, este episodio es para ti.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep59-la-sombra-en-el-comite-de-direccion-sombra-5/

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Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de las ideas más poderosas de La psicología del dinero, de Morgan Housel, y el eje del nuevo episodio de Eudemonía. En este episodio comparto una historia personal, un verano trabajando en un hotel de lujo, que me enseñó a distinguir entre el ruido de las apariencias y la serenidad de la verdadera riqueza. Hablamos de cómo nuestros sesgos psicológicos (la aversión a la pérdida, el efecto dotación o la comparación social) nos alejan de una relación sana con el dinero, y de por qué la auténtica prosperidad consiste en tener margen de elección, no en acumular objetos. Además, te presento 5 prácticas concretas para cultivar esa “riqueza invisible” que no se exhibe, pero que cambia tu vida.

Sevilla, 1598. La Flota de Indias entra por el Guadalquivir y la ciudad bulle con metales, impuestos y promesas. En los libros de historia, España parece invencible. Pero en los mercados, la gente lo nota: suben los precios, bajan los sueldos, se vacían las monedas. A 70 leguas, un jesuita en Toledo escribe a la luz de un candil. No tiene ejército ni fortuna. Solo una biblioteca y el coraje de decir lo que nadie quiere oír. Se llama Juan de Mariana, y lanza una tesis que aún hoy escuece: Cuando el poder cobra sin consentimiento, no recauda; confisca. Cuando adultera la moneda, no gestiona; roba. Cuatro siglos después, el saqueo ha cambiado de forma, pero no de fondo. La inflación que erosiona tu salario, las deudas que hipotecan tu tiempo, los costes invisibles que drenan tu energía… siguen ahí. Disfrazados, pero presentes. Por eso, en este nuevo episodio de Eudemonía, continuamos la serie Dinero y buena vida con una idea radical y necesaria: la independencia no es un lujo, es un deber moral. Hablo de dinero, sí. Pero, sobre todo, hablo de margen de maniobra, de colchón psicológico, de la capacidad real de decir “no” sin miedo y “sí” sin venderte. Porque el dinero, bien entendido, no es un trofeo, es tiempo protegido. Es criterio sin interferencias. Es miedo desactivado. En el episodio comparto: Una historia olvidada que conecta el siglo XVI con tu próxima transferencia automática. Cuatro prácticas concretas para construir tu independencia sin depender de Excel ni gurús. Una crítica al “FIRE tóxico”: cuando la hoja de cálculo se convierte en tu nuevo jefe. Una advertencia: sin independencia económica, tus vínculos tampoco son libres. Y sí, también hay preguntas. De esas que incomodan… y transforman.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep58-libre-sin-amo-independencia-financiera-2-dinero-y-buena-vida-7/

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Lluvia. Atasco. Un coche se te cuela. Y tu cerebro sentencia: imbécil. Una hora después haces tú algo parecido. Y no piensas lo mismo de ti. Con los demás vemos carácter. Con nosotros vemos circunstancias. Y ese pequeño detalle explica una enorme cantidad de discusiones, tensiones innecesarias y desgaste emocional en tu vida. Conoce en este episodio el error fundamental de atribución, uno de los sesgos más populares en psicología y que más conflictos ha generado en parejas, en equipos, en familias… Así podrás aprender a: detectar cuándo estás juzgando demasiado rápido. Dejar de inventar intenciones cuando falta información (especialmente en WhatsApp). Comunicarte con más claridad y menos malentendidos. Practicar una empatía que te acerca… sin agotarte. No es teoría. Te muestro un kit práctico para: discutir menos, entender mejor, reaccionar con más inteligencia, y sobre todo, vivir con más calma. Cuando interpretas mejor, el mundo deja de parecer hostil. Y cuando el mundo se vuelve menos hostil, tu vida mejora. Porque el mundo, de verdad, no está lleno de imbéciles.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep57-el-mundo-no-esta-lleno-de-imbeciles-psicologia-social-4/

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No es amor; es control. ¿Dónde termina el cuidado y empieza el control? No siempre hay gritos. A veces hay silencio. No siempre hay amenazas. A veces hay bromas que hieren. Y no siempre hay agresiones… pero sí juegos de poder que se disfrazan de amor. En el nuevo episodio de Eudemonía hablamos de cómo la sombra, esa parte nuestra que quiere controlar, manipular o fundirse en el otro, se infiltra en las relaciones más importantes de nuestra vida. Aprenderás a: Detectar señales tempranas de manipulación emocional. Identificar 6 estrategias silenciosas de control relacional. Usar herramientas prácticas para recuperar tu centro y tu voz. Reconstruir límites sin romperte por dentro. Y al final, una historia real que resume todo: A veces no te quedas por amor. Te quedas por una esperanza que, en el fondo, es miedo. Porque si hablar claro se paga con castigo, no estás en una relación exigente… estás en un guion de poder. Y de ahí, no se sale con suerte: se sale con pasos concretos.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep56-cuando-el-amor-se-vuelve-un-juego-de-poder-sombra-4/

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