エピソード

  • Essere Mindful - Intervista a Elisabetta Salerio

    Essere Mindful - Intervista a Elisabetta Salerio
    2025/02/13
    22 分
  • Non è il peso del carico, ma come lo porti che ti spezza

    Non è il peso del carico, ma come lo porti che ti spezza
    2024/09/23
    2 分
  • Meditazione: augurare a sé stessi e agli altri di stare bene

    Meditazione: augurare a sé stessi e agli altri di stare bene
    2024/07/30
    4 分
  • Meditazione: due minuti di respirazione consapevole

    Meditazione: due minuti di respirazione consapevole
    2024/07/11
    3 分
  • Meditazione: tre respiri consapevoli

    Meditazione: tre respiri consapevoli
    2024/07/10
    3 分
  • Meditazione: un ciclo di respiro completo

    Meditazione: un ciclo di respiro completo
    2024/07/08
    Il respiro è uno degli strumenti più utilizzati nelle pratiche di meditazione, e per una buona ragione. È sempre con voi, ma non è fisso sul posto, scorre.

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    4 分
  • Essere Mindful: migliorate il vostro lavoro rispondendo, invece di reagire

    Essere Mindful: migliorate il vostro lavoro rispondendo, invece di reagire
    2024/07/07
    Facendo una pausa, mettiamo in discussione la premessa che uno stimolo porti necessariamente a una reazione. Invece c'è un'apertura per la consapevolezza: la mossa successiva dipende da noi.

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    7 分
  • Essere Mindful - Meditazione per facilitare il sonno

    Essere Mindful - Meditazione per facilitare il sonno
    2024/04/25
    Più si cerca di forzare il sonno, meno si ha la possibilità di raggiungerlo. Esplorate questa meditazione guidata per lasciar andare i pensieri ostinati e ottenere un riposo notturno completo.

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    9 分