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Erfolg durch Ernährung | Reizdarm & Fehlbesiedlungen strukturiert angehen

Erfolg durch Ernährung | Reizdarm & Fehlbesiedlungen strukturiert angehen

著者： Dr. Gabriela Hoppe | Heilpraktikerin & Spezialistin für Reizdarm und Fehlbesiedlung
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Echte Gesundheit beginnt mit einem Plan. Deinem!

Die Basis dafür ist Wissen und Selbstwirksamkeit - und genau das bekommst du bei mir!

Wenn du Erkrankungen, Symptome und Blockaden an ihrer Ursache packst, anstatt nur "Symptomretusche" zu betreiben, kann dein Organismus wieder gesünder, fitter und vitaler werden.

Und das ist oftmals einfacher, als du denkst!

Ich gebe dir darum in meinen Beiträgen Infos und Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome wie Reizdarm, Fehlbesiedlungen und Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähiger, vitaler und glücklicher wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele strukturiert und zielführend angehen kannst!

Wichtig sind dabei drei Punkte:
1. Versorg deinen Körper optimal,
2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also Stress aus deinem System und reguliere dein Nervensystem,
3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze.

Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote und in der Praxis findest du auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de

Abonniere unbedingt meinen YouTube-Kanal, da gibt es noch mehr Input:
https://www.youtube.com/@DrGabrielaHoppe


Folge mir auch gerne bei Instagram: https://www.instagram.com/drgabrielahoppe/

Als Heilpraktikerin, Spezialistin für Reizdarm und ganzheitliche Regulationstherapie, Autorin, Podcasterin, Speakerin und Gründerin unterstütze ich so viele Menschen wie möglich dabei, Expert:in für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit zu werden und so zu langfristiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gelangen! Gesundheitsziele, Gewichtsmanagement, sportliche Bestform – mit meinem 6-Säulen-Programm kommst du deinem Wohlfühl-Ich näher!

Du bist bereit, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen?
Du möchtest wissen, wie du deinen Organismus optimal unterstützt?
Du hast keinen Bock auf pauschale Empfehlungen, sondern möchtest individuelle, laborgestützte, wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Lösungen?
Du suchst einen individuellen ganzheitlichen Therapieansatz, um Symptome und Erkrankungen (auch Reizdarm, SIBO, IMO, HIT, MCAS, Unverträglichkeiten) endlich zielführend anzugehen?

Dann bist du bei mir genau richtig!

© 2026 Dr. Gabriela Hoppe 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Blähbauch: Die 7 häufigsten Auslöser erklärt | #147

    Blähbauch: Die 7 häufigsten Auslöser erklärt | #147
    2026/08/28
    Hinterlass mir deine Gedanken zu dieser Folge (Hinweis: Ich kann hier leider nicht antworten - das geht nur per Mail)➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imoWarum bekommst du abends einen Blähbauch?Ein Blähbauch am Abend ist meist kein Beweis dafür, dass du ein bestimmtes Lebensmittel nicht verträgst, sondern ein Hinweis darauf, dass irgendwo in deiner Verdauungskette etwas nicht sauber weiterläuft, z.B. beim Kauen, bei der Aufspaltung, bei der Darmbewegung, bei einer Fehlbesiedlung oder über dein Nervensystem. In dieser Folge gehe ich mit dir die sieben häufigsten Mechanismen durch, die hinter einem Blähbauch stecken können, und zeige dir, wie du deiner eigenen Ursache besser auf die Spur kommst.In dieser Podcast-Folge geht es um Folgendes:Warum ein Blähbauch kein Beweis für eine Unverträglichkeit ist, sondern ein Hinweis auf deine VerdauungsketteDie sieben häufigsten Mechanismen hinter einem Blähbauch, von zu wenig Kauen bis zum NervensystemDer Unterschied zwischen wasserstoff-, methan- und schwefelwasserstoffdominierter Fehlbesiedlung (SIBO, IMO, ISO)Warum Ballaststoffe nicht automatisch gut oder schlecht sindWie du deinen Blähbauch wie ein Detektiv beobachtest, um der eigentlichen Ursache auf die Spur zu kommenWarum sich mein kostenloses Ernährungs-Symptom-Tagebuch lohnt, um deine eigenen Muster zu erkennenDiese Folge ist für dich, wenn dein Bauch im Laufe des Tages immer größer wird und du nicht verstehst, warum, obwohl du eigentlich vorsichtig isst. Mein Tipp:Wenn du das Gefühl hast, dass du schon vieles ausprobiert hast, aber die eigentliche Ursache für deinen Blähbauch noch nicht gefunden hast, schau dir mein SIBO-IMO-System an. Ich arbeite genau nach diesem Prinzip: erst verstehen, dann einordnen, dann die Strategie entwickeln.Diese Infos könnten relevant für dich sein➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/➞ Sichere dir deinen Platz in meiner kostenfreien Masterclass „Schluss mit Reizdarm!“:https://www.gabriela-hoppe.de/schluss-mit-reizdarm-sibo-und-fehlbesiedlung-endlich-verstehen-masterclass/➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *➞ Sichere dir deinen Slot in meinem beliebten Live Q&A zur Beantwortung deiner Fragen rund um Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO:https://www.gabriela-hoppe.de/frag-gabi-live-qa-reizdarm-sibo-imo/➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Bitte beachte: Erfahrungsberichte spiegeln persönliche Verläufe wider. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei einem Menschen geholfen hat, lässt sich nicht automatisch auf andere übertragen. Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!Support the showHinweis: Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Erfahrungsberichte beschreiben einen persönlichen Verlauf. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei Betroffenen geholfen hat, lässt sich nicht direkt auf andere Menschen übertragen.
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    17 分
  • Blähungen: Warum Anna fast ihren Job aufgegeben hätte (Erfahrungsbericht Dr. Gabriela Hoppe) | #146

    Blähungen: Warum Anna fast ihren Job aufgegeben hätte (Erfahrungsbericht Dr. Gabriela Hoppe) | #146
    2026/08/14

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    Diese Infos könnten relevant für dich sein

    ➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imo

    ➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:
    https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/

    ➞ Sichere dir deinen Platz in meiner kostenfreien Masterclass „Schluss mit Reizdarm!“:
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    ➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:
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    ➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/

    ➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *

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    ➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/

    ➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
    Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.

    Hinweis: Die Inhalte dieses Videos dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Erfahrungsberichte beschreiben einen persönlichen Verlauf. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei Betroffenen geholfen hat, lässt sich nicht direkt auf andere Menschen übertragen.

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    43 分
  • Entspannung kann deinen Reizdarm verschlechtern! (Interview mit Dr. Nadine Webering) | #145

    Entspannung kann deinen Reizdarm verschlechtern! (Interview mit Dr. Nadine Webering) | #145
    2026/07/31

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    ➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imo

    In dieser Folge spreche ich mit Neurologin Dr. Nadine Webering darüber, warum Entspannung nicht immer sinnvoll ist und was ein gut reguliertes Nervensystem (speziell bei Reizdarm) braucht!

    Spezielle Infos zu dieser Folge:

    ➞ Nadine findest du im Internet hier: https://www.drnadinewebering.com

    ➞ Schau auch mal auf Nadine's Instagramkanal vorbei: https://instagram.com/dr.nadine.webering

    Diese Infos könnten relevant für dich sein:

    ➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:
    https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/

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    ➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:
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    ➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/

    ➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *

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    ➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/

    ➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
    Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.

    * Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!

    Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen?

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