Episodio 409. 10k Ciudad de las Verduras: ¿Tortura o Arquitectura?
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Episodio 409. 10k Ciudad de las Verduras: ¿Tortura o Arquitectura?
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Pasada la fiesta del domingo en Calahorra, llega el momento del análisis técnico y del orgullo por nuestra comunidad. El asfalto no engaña y hoy auditamos si vuestro esfuerzo suma salud o resta energía.
En este episodio analizamos:
🔬 Auditoría del 10k: ¿Por qué el circuito rápido de Calahorra puso a prueba tus cimientos? Analizamos cómo leer las señales de tu cuerpo tras cruzar la meta.
🌟 Éxitos del fin de semana:
Cantera en Logroño: Platas para Alba Herce (2 km marcha) y Maitane De Pablo (1500 m obstáculos).
Marea en Ibiza: Beatriz Muneta rompiendo la barrera de las 2h junto a Eduardo Reinares.
Resiliencia en Zaragoza: El carrerón de Carlos Cansado superando lluvia, viento y una caída.
🖤 Homenaje a Diego "Cuco": Recordamos el emotivo acto del Club Calagurris Atlético en memoria de Diego San Emeterio y la lucha compartida contra la ELA. Un momento que nos recordó por qué corremos.
🛑 ¡Frena a tiempo!: El peligro del sobreentrenamiento. Muchos atletas añaden sesiones de fuerza sin control, interrumpiendo su progreso.
"Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie". Entrena con ciencia, descansa con propósito