Episodio 397. ¿CONSTRUYES SOBRE ROCA O SOBRE ARENA?
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Episodio 397. ¿CONSTRUYES SOBRE ROCA O SOBRE ARENA?
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概要
¿Tus cimientos de corredor son sólidos o estás construyendo sobre arena? Hoy en Correr con Propósito analizamos el entrenamiento como una obra de ingeniería para tu salud.
En este episodio:🏃♂️ Épica en el barro: Crónica del Campeonato de España de Cross y resultados en Peralta, Falces y Cintruénigo.🏗️ Arquitectura y Tecnología: La importancia de la fase de base, el control del pulso, la absorción de impactos y la gestión térmica.🧪 Combustible de élite: Cómo asimilar el esfuerzo mediante la ciencia del hidrogel.
Dedicado a Rocío Pérez Munilla, pura alegría y constancia en nuestras pistas.
📅 Agenda: ¡Hoy cierran inscripciones para el Cross de Lodosa!
"Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie."
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