Episodio 32 - Accumulo emotivo, mentale, relazionale: fare spazio dentro

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Episodio 32 - Accumulo emotivo, mentale, relazionale: fare spazio dentro

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概要

Accumuliamo ogni giorno pensieri, emozioni e relazioni che non ci servono più. E lo facciamo senza rendercene conto.In questo episodio di Intrepidamente, parto da un’esperienza personale di digital detox per riflettere su cosa significa davvero fare spazio dentro.
Parliamo di:

carico cognitivo (Sweller, 1988): perché troppe informazioni ci rendono meno lucidi
saturazione emotiva: quando ci sentiamo “troppo pieni” anche senza cause apparenti
attaccamento insicuro (Bowlby): legami che tratteniamo per paura dell’abbandono
Il libro Lascia Andare di Daniel Lumera
E soprattutto: come iniziare a lasciare andare davvero

🎒 Cassetta degli attrezzi:
📚 Libri consigliati– Lascia Andare – Daniel Lumera– Digital Minimalism – Cal Newport– Attaccamento e perdita – John Bowlby– The Joy of Missing Out – Tonya Dalton

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