Episode Highlight: How Fixing the Mind Changes the Body - Jamie Alderton
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Episode Highlight: How Fixing the Mind Changes the Body - Jamie Alderton
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概要
Originally aired: November 2021
Episode Number: 113
Many people think transformation starts by fixing their body—cutting foods, adding workouts, and chasing a number on the scale. But lasting change usually begins much higher up.
In this episode highlight of North Star Conversations with Will Polston, Coach, Author and Guinness World Record holder Jamie Alderton unpacks why real transformation starts with mindset, not meal plans. Learn why understanding your emotional drivers matters more than restriction, how moderation outperforms extremes, and why sustainable progress comes from clarity, self-worth, and patience rather than quick fixes.
Listen to the full episode here:
https://kite.link/jamiealderton
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