Episode 8 - Meditation
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Episode 8 - Meditation
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In this episode of Divine Light Radio – “Meditation: Train Attention, Transform Experience”, we explore meditation as a practical way to meet life with a steadier mind and softer heart. You’ll journey from ancient Yoga, Buddhist, and Taoist roots to modern neuroscience, discovering how breathwork, heart–brain coherence, and simple daily practices can help you release fear, calm your nervous system, and come home to yourself
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