Episode 6: The Metabolism Episode - Separating Fact from Fiction
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Episode 6: The Metabolism Episode - Separating Fact from Fiction
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概要
In this episode, we tackle the myth that your metabolism is "broken" or "damaged." We also explain what’s really going on during perimenopause and menopause.
Topics discussed:
- What actually influences your metabolism?
- What you can and cannot control.
- The truth about "metabolic damage.”
- Does strength training actually boost your metabolism?
- What's worked for us in our 40s and how we've stopped blaming our metabolism for everything.
This episode is part myth-busting and part science lesson. It’s 100% honest about what it actually takes to lose weight in midlife without falling for the BS.
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@marcinevin
@eats_by_dre_nutrition
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