Episode 5: Tech Neck: Solutions that Work
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Episode 5: Tech Neck: Solutions that Work
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Struggling with neck pain from looking down at your phone or laptop all day?
In this episode of Muscle Relief 101, we dive into effective Tech Neck solutions — including massage therapy techniques, posture correction tips, and at-home stretches to relieve neck and shoulder pain. Learn how forward head posture, poor ergonomics, and screen time are affecting your spine—and what you can do to fix it fast.
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