Episode 5 - Energy Management: Work with Your Body's Cycles, Not Just Your Calendar
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Episode 5 - Energy Management: Work with Your Body's Cycles, Not Just Your Calendar
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このコンテンツについて
You're not a machine; you run on energy, not just time
Energy Management , is the real game-changer. Learn to work with your natural energy cycles. We discuss how to identify and protect your peak focus hours for deep, creative thinking, and save low-energy times for routine admin.
More importantly, we dive into the Four Core Sources of Energy: Physical (sleep, fuel) , Emotional (mood, gratitude), and Mental (breaks, white space).
Embrace sustainable productivity without burnout by aligning your work with your natural rhythms
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