Episode #5 - 30 minutes sans écran chaque soir : le défi qui change tout
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Episode #5 - 30 minutes sans écran chaque soir : le défi qui change tout
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Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ?
Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment.
On explore :
Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent
Comment créer une vraie coupure en fin de journée
Et quoi faire de ce temps libéré pour en faire un moment de bien-être
Un épisode pour celles qui veulent ralentir, respirer, et retrouver un peu de calme mental sans tout chambouler.
🎧 À écouter si tu veux te déconnecter pour mieux te retrouver.
💛 Bonne écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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