Episode 4 - Create Deep Work Zones: How to Protect Your Attention from Digital Distraction
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Episode 4 - Create Deep Work Zones: How to Protect Your Attention from Digital Distraction
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このコンテンツについて
Real progress happens when you protect your attention and create space for focused, deep work.
This episode tackles Principle 3: Distraction-Free Focus. Learn why multitasking is a trap and how every interruption can cost you 15-20 minutes to regain concentration.
Discover actionable steps to reclaim control: silence non-essential notifications, set intentional boundaries for checking email, and clear digital clutter. We explore how to build Deep Work Zones creating the right physical, digital, and mental environment.
Try the simple Focus Sprint Ritual (50 minutes on, 10 minutes off) to immediately boost your clarity and output.
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