Episode #389: What is Quality Work (aka Speed Work)?
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Episode #389: What is Quality Work (aka Speed Work)?
-
ナレーター：
-
著者：
概要
In this episode, we break down the 4 main types of quality work (aka speed work). We talk about the what, why, when, and how of each type, as well as give some examples.
Of course, you don't want to start your speed work until your aerobic foundation is big enough, so we give guidelines on that too!
The 4 types:
- Running econony
- VO2Max
- Threshold
- Race specific
まだレビューはありません