Episode 3 : Le piège invisible des coureurs ambitieux
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Episode 3 : Le piège invisible des coureurs ambitieux
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概要
Le piège invisible des coureurs ambitieux
Tu es sérieux dans ta préparation.
Tu veux bien faire.
Tu veux optimiser.
Ton plan.
Tes allures.
Ta nutrition.
Ta récupération.
Et si c’était justement ça… le problème ?
Dans cet épisode un peu spécial, enregistré à deux voix avec mon fils, on parle du piège invisible dans lequel tombent énormément de coureurs actifs : l’optimisation permanente.
Parce qu’à force de vouloir tout améliorer, on finit parfois par s’épuiser.
Tu découvriras :
• pourquoi ajouter n’est pas toujours progresser
• comment l’accumulation fatigue ton système nerveux
• pourquoi simplifier peut relancer ta progression
• les 3 filtres concrets pour savoir quoi garder… et quoi enlever
Cet épisode va t’aider à créer plus de clarté, plus de marge, et plus d’efficacité dans ta préparation marathon.
Parce que progresser, ce n’est pas ajouter sans cesse.
C’est choisir avec précision.
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🎯 Si cet épisode te parle, partage-le à un coureur ambitieux qui a tendance à trop en faire.
Et surtout, souviens-toi :
N’adapte pas ta vie à ton marathon.
Adapte ton marathon à ta vie.
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