Episode 26- How to Take a Deep Breath
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Episode 26- How to Take a Deep Breath
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概要
Hey Listeners!! Welcome back to episode 26 of our podcast! On today's episodes, we teach you, the listeners, how to take a full deep breath. Did you know that simply taking a few deep breaths when you are emotionally dysregulated, you actually regulate your nervous system and are able to come into a place of calm and homeostasis? If you want to learn how to get to a place where you can do this, give a listen to today's episode! So sit back, get comfy, and hope you enjoy today's episode!
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